Baker Diet Food

Baker jepomemben del vsake diete . Mnogi ljudje nimajo dovolj bakra v njihovih telesih , medtem ko imajo preveč bakra . Povprečen človek , uživati ​​med 1,5 in 3 mg bakra vsak dan . Baker je"sledenje " element , kar pomeni, da je potrebno za pravilno rast . Organi v človeškem telesu z največ bakra sojetra in ledvice . Možgani, srce in kosti, vsebuje tudi baker. Funkcija bakra v telesu

Baker je potreben , saj pomaga , da absorbira veliko železa , ki je v človeškem telesu . Baker tudi pomaga telesu, da se pravilno uporabljati železa. Obstajajo še drugi encimi ter da potrebujejo baker , da bi deloval pravilno . Baker pomaga okrepiti in ohraniti tvorbo kosti , kot tudi pomoč pri oblikovanju rdečih krvničk . Po copperinfo.com , znanstveniki še vedno raziskujejo pomen bakra v telesu.

Živilih, ki vsebujejo baker

obstaja okoli 235 viri bakra se lahko , da ljudje zaužiti. Živila, kot so arašidi in suhi fižol vsebuje veliko količino bakra . Odvisno od tega, kje boste dobili vodo , lahkovoda , ki jo pijete vsebuje tudi baker. Zelenjava, čokolada in nekatere sorte semen in oreščkov vsebuje tudi veliko količino bakra . Če želite, da bi v manj bakra , držijo jedo povezanih mlečnih izdelkov . Na primer , posneto mleko , marmelada , tuna in jogurt so zelo nizke v bakru .
Not Enough Copper

Če nimate dovolj bakra v vašem prehrana , se lahko pojavijo številne težave . Ker je baker bistveno za absorbcijo železa , lahko premalo bakra v telesu privede do osteoporoze skozi čas. Čenosečnica nima dovolj bakra v svojem sistemu , lahko to povzroči njen otrok , ki se rodijo z osteoporozo . Baker je potreben tudi za dojenčke pravilno razvijati . Druga vprašanja , ki lahko nastanejo zaradi pomanjkanja bakra so nizko število belih krvnih celic , mišični krči in težave pri hoji .
Too Much Copper

preveč bakra v telesu lahko privede do številnih težav. Če iz nekega razloga ste vzeli več kot 10 mg bakra vsak dan , lahko to poškoduje jetra . Preveč bakra lahko povzroči tudi ledvice in jetra za okvare , ki lahko posledično povzročijo komo ali celo smrt . Ljudje, ki trpijo zaradi Wilsonove bolezni imeli stanje, kjer lahko baker kopiči v njihovih telesih . To jeresno stanje . Če imate Wilsonovo bolezen , se je treba izogniti živila z bakrom v njih . Tudi, če imate sladkorno bolezen , lahko preveč bakra povzroči nihanje v koncentraciji krvnega sladkorja .