Najboljše načine za dopolnitev kalij & Magnezij Izguba Od Diuretiki

Predpisovanje diuretike ali tablete za odvajanje vode , je običajen postopek za zdravnika, ki ima pacienta z visokim krvnim tlakom , srčno popuščanje , določenih pogojih jeter in ledvic , ali za tiste bolnike, ki zadržujejo vodo . Včasih so ti diuretiki lahko povzroči izgubo pomembnih mineralov , ki so potrebni za naše telo , da uspevajo , kot so magnezij in kalij . Obstajajo načini , kako nadomestiti izpad teh pomembnih hranil . Dodatki in zdravila

Če izgubljanje kalija jeproblem za vas, vam lahko zdravnik predpiše zdravila, kot Aldactone , Inspra in Dyrenium , ki prihranijo kalija pri uporabi teh diuretike .

imate visok krvni tlak , vam zdravnik lahko svetuje pri čemer je zaviralec angiotenzinske konvertaze , ki so imenovani zaviralci ACE . Ta zdravila ponavadi povečajo raven kalija v krvi po spletni strani mayoclinic.com .

Magnezij dopolnila lahkoodgovor na izgubo tega pomembnega minerala. Doza 300 do 600 mg na dan , jetipično zdravljenje glede na University of California v San Diego spletne strani .

Doza za kalijevega dodatek znaša 2.000 mg na dan , vendar pa ne sme vzeti eno , če svetoval zdravnik, ki pozna vaše zdravstveno anamnezo glede na spletni strani Univerze v Maryland Medical Center.
magnezija in kalija Rich Foods

Banane vsebujejo veliko kalija toliko ljudi , ki jemljejo diuretike jesti eno na dan , vendar je ta praksa lahko dobite monotono. Drugi kalijem bogata živila so pomarančni sok , suho sadje , zelenjava, kot so paradižnik, špinačo in pesa in sadje, kot so jagode , lubenice in melone .

Nekateri magnezija bogata živila so morska , oreščki , špinača , kikirikijevo maslo , fižol , črno - eyed Peas , jogurt, avokado in banane .

Premisleki

Imejte v mislih, da lahko preveč kalija prav tako nevarno kot premalo , tako se posvetujte z zdravnikom o ustreznem znesku, ki ga potrebujete za optimalno zdravje .

Kava ​​in čaj lahko naravni diuretiki, tako da vaš zdravnik ve , če pijete veliko teh pijač .

Getting preveč kalcija v vaši prehrani lahko zmanjša magnezij vaše telo absorbira . Bodite prepričani, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom .