Kaj Hranila ali Vitamini povezati z izgubo las ?

Prehrana igra pomembno vlogo pri nekaterih vrstah izpadanje las . Premalo železo, cink , beljakovine, vitamin A, vitamin B6 , vitamin B12 ali folne kisline v vaši prehrani lahko pade ven , nato krhki ali prekiniti . Druge vrste izpadanje las , pa se niso bistveno vplivale prehrane ; genetika , stres, hormoni in bolezni igrajo veliko večjo vlogo. Ugotovite , kateri tip izpadanja las imate pred nakupom dopolnila ali spremenite svojo prehrano . Vrste Ćelavost

Če ste doživlja izpadanje las , ste doživlja neko obliko plešavosti . Najpogostejša vrsta je androgenetic alopecija ( AGA) , kar predstavlja 95 odstotkov vseh izpadanje las . Znan pogosto kot " plešavosti moškega tipa , " AGA prizadene tako moške kot ženske , in je posledica genetike in hormonov . Čeprav ne more spremeniti svojega AGA s čudežnimi kremami , šamponi, dopolnila ali spremembe v prehrani , več zdravljenj , vključno z nekaterimi zdravljenja , ki temelji na hranilnih snovi , lahko pomaga .

Alopecia areata je še ena pogosta vrsta izpadanje las , ki prizadene moške , ženske in otroke . To povzroča majhne , okrogle plešasti popravke in krhke lase . Alopecia areata je pogosto , vendar ne vedno , začasna in se lahko odpravite na lastno pobudo.

Telogen efluvija ( TE) jeizguba ali odpadanje las zaradi stresa , prehranskih pomanjkljivosti , kemikalij ali povzroči sevanje . Če ste trpijo zaradi tega pogoja , bo to najverjetneje oditi , ko sefaktor ali dejavniki, ki povzročajo rešiti.

Nutrition terapij za izpadanje las

Če je vaš izpadanje las je posledica AGA , boste morda želeli poskusiti ob cinka. Po Follicle.com , lahko cink zavre dihidrotestosteron ( DHT), moški hormon , ki povzroča AGA . Zel Palmetose pogosto uporablja za zdravljenje AGA , kot dobro. Dejstvo je, glede na University of Maryland Medical Center , raziskovalci menijo, da lahkokombinacija beta-sitosterola in videl Palmetto pospeševanje rasti las pri moških z AGA .

Alopecija Areta je verjel, da jeavtoimunska bolezen in je običajno zdravijo s kortikosteroidi , tretinoin ali monoxidil . Če želite preizkusiti prehransko obravnavo , lahko cink in biotin dodatki pomagajo . Se zaveda, da s cinkom ta pogoj zahteva zelo visoke odmerke glede na Follicle.com , in to lahko imelo takšne neželene učinke, kot so driska in bruhanje . Biotin dopolnila , v skladu z University of Maryland Medical Center , bo razlika samo, če imate osnovno pomanjkanje tega vitamina .

Dve pogosti vzroki telogen effluvium ( TE ) so beljakovinske pomanjkljivosti in pomanjkanje železa . Pomanjkanje železa , so še posebej pogoste v ženskah pred menopavzo . Ljudje na hujšanje diete ali tiste , ki živijo vegetarijanskih načina življenja so prav tako ogroženi za povečano širjenje ali izpadanje las zaradi teh pomanjkljivosti . Če steDieter alivegetarijanec išče dobre vire beljakovin in železa poskusite tofu , ohrovt , fižol , čičerika , jajca , jogurt in oreški .

Drugih prehranskih pomanjkljivosti , vključno s cink, vitamin A , folne kisline , vitamin B6 in vitamin B12 , lahko povzroči tudi te. Če so vam postavili diagnozo eno od teh pomanjkljivosti paporaz združenje Ameriški las svari pred hitro nakladanje z dodatkov. Visoki odmerki hranil , kot železa ali vitamina A lahko povzroči vrsto fizikalnih zapletov --- vključno z izpadanjem las .