Znaki Low Protein

Medtem ko je pri zdravih odraslih neverjetno redke, je možno , da trpi zaradi pomanjkanja beljakovin. Morda jeposledica izbire življenjskega sloga , nizke vsebnosti beljakovin manifestira v opazne načine . Mnogi vegetarijanci in vegani , ki ne zaužijejo dovolj (ali katerikoli ) živalske beljakovine , morda želeli , da pazi za naslednjih simptomov . Utrujenost

Najbolj očiten simptom nizko beljakovin v krvi je utrujenost . Če se znajdete zehanje , ves zaspan ali ne more opravljati funkcije , ki vam lahko trpijo zaradi utrujenosti . Kofein in druge ne ​​more pomagati počutite "prebudijo ".
Zmanjšana Muscle Mass

Če je vaš videz vedno bolj Vitek ali celo " Pudgy ," si lahko doživlja upad mišične mase . Tako kot lahko bodybuilderji preobremenitev na beljakovino , da bi dobili bolj mišičasto postavo , če ste premalo beljakovin , se bo definicija mišic zmanjšala. To je mordanajbolj očitno pri večjih mišičnih skupin , kot so glutes in štirikolesniki .
Slow celjenje ran

kroju , da le ne bodo zaceli ? To je lahkoznak pomanjkanja beljakovin. Kolagen ,ključni protein pri ohranjanju zdrave in odporne kože , se lahko primanjkuje , tako rano bolj dovzetni za počasnejše celjenje. Znan
Fluid zbirka

tudi kot edem , tekočina lahko zbirajo v okončinah in v samem organu votlino , ki vodi v otekanje . Pomanjkanje beljakovin omogoča celične stene upadati in plazma izteče iz celice. Edem lahko prikrije izgubo telesne teže , ki bi sicer lahko izvirajo iz pomanjkanja beljakovin
revizijah

relativno manjše pomanjkljivosti beljakovin se lahko cured s spremembami v prehrani - . Z dodajanjem več mesa živalske beljakovine , sojine ali stročnice . Za več vpletenimi primerih , obiščite zdravnika . Ona morda lahko ponudi številne zdravil za pospešitev celjenja .