Hranilna vrednost kuhane repe

Repa so korenasto zelenjavo , ki so bili pojedeni že v prazgodovini . Se lahko zaužijejo tako koren in repe repo je . Repa korenine tudi shranite v hladilniku , vendar zelenicah , kot večina listnati zelenjavi , je treba hitro ali v pločevinkah jedli ali zamrznjeno ohraniti svežino. Kuhana repa

Ena skodelica kuhanega repe (koren) vsebuje 34 kalorij, 0 g maščob , 8 g ogljikovih hidratov, 3 g vlaknin in 1 g beljakovin .

repa Greens , raw

Ena skodelica surove lističi repe vsebuje 18 kalorij, 0 g maščob , 4 g ogljikovih hidratov , 2 g vlaknin in 1 g beljakovin .


repa Greens , Boiled

Ena skodelica kuhanega lističi repe vsebuje 29 kalorij, 0 g maščob , 6 g ogljikovih hidratov , 5 g vlaknin in 2 g beljakovin .

repa Greens , Canned

Ena skodelica pločevinkah z lističi repe vsebuje 27 kalorij, 0 g maščob , 4 g ogljikovih hidratov , 2 g vlaknin in 2 g beljakovin .
repa Greens , Frozen

Ena skodelica zamrznjenih lističi repe vsebuje 48 kalorij, 1 g maščob , 8 g ogljikovih hidratov , 6 g vlaknin in 5 g beljakovin .