Analiza prehrana Orodja

Preden začnete uporabljati analizo prehrana orodja , je pomembno razumeti, prehranske oznake in biti sposoben izračunati dnevne potrebe kalorij . Ko veš, te osnove , potem pa lahko začnete uporabljati spletno orodje za analizo prehranskih in hrane dnevnik . Razumeti Označbe na živilih

Sposobnost branja nalepko hrane je bistvenega pomena , da bi mogli razumeti analize prehrana orodja . Poglej za živila, ki so nizko vsebnost nasičenih maščob, trans maščobe in natrija. Na splošno so manj sestavine navedene ,bolje je.
Izračunajte Vaš Calorie potrebe

Nutrition Analiza Features

Prehrana orodja za analizo je mogoče najti na spletu in imeti celovito zbirko podatkov o hrani, ki jo jeste . Morali bi vam pokazal vsebnost kalorij , kot tudi ogljikove hidrate , maščobe , beljakovine , natrijev in drugih prehranskih informacij za vsako živilo iščete .
Vaja sledenje Features
Prehrana orodja so še bolj učinkovita v povezavi z vadbo sledenje. Ucinkovito orodje hranilne analiza bo vključevala informacije o vseh različnih vrst fitnes in vaj , in vam povem, koliko kalorij ste gorenja delaš te dejavnosti.
Ugodnosti za uporabo analize Nutrition Orodja

2008 raziskava iz Kaiser Permanente je pokazala, da ljudje, ki sledijo njihov vnos hrane s pomočjo analize prehrana orodja podvojilo njihovo izgubo telesne teže v povprečju.