Informacije o Calcium &Zlomov kolka

Največ kalcija v telesu ( približno 99 odstotkov) je shranjena v kosteh in zobeh . Zdravje kosti je odvisna od porabe kalcija . Dobili ustrezno količino kalcija vsak dan lahko pomaga pri preprečevanju zlomov kolka , ki se pojavljajo s starostjo. Vnos kalcija
kozarec mleka

Zadostno uživanje kalcija prispeva k zdravju in vzdrževanje kosti . To lahko okrepi kosti in zmanjša tveganje za zlome kolka.
Zlomov kolka

v Združenih državah Amerike , približno 1,5 milijona zlomov , povezanih z osteoporozo vsako leto pride po na National Institutes of Health urada prehranskih dopolnil . Mnogi od teh so zlomov kolka .
Aging
starejšega para nakupovalni

Ko boš starejši , vaše telo razgradi več kosti, kot je tvori . To lahko privede do znatne izgube kosti v daljšem časovnem obdobju in osteoporozo. Zlomi kolka lahko povzroči .
Premisleki

Ker vaše telo gradi večino svojega kosti , medtem ko ste otroka , je pomembno, da gradijo svoje kosti navzgor čim bolj v ta leta . To lahko pomaga pri preprečevanju zlomov kolka , ko boš starejši .
Priporočila

Otroci od 1 do 3, naj bi dobili 500 mg kalcija na dan. Tisti, med 4. in 8. potrebujejo 800mg , in tiste, med 9. in 18. potrebujejo 1200 mg vsak dan. Odrasli, stari 19-50 let, potrebujejo 1000 mg vsak dni , in tiste, starejše od 50 potrebujejo 1200 mg .