lahko ustvari iluzijo ravno trebuh s pravilno izbiro oblačil . Bodite prepričani, da ne izberete tesno prilegati oblačila, saj boste s tem poudarjajo, trebuh izboči . Izberite obleko , ki jeudobno prilegajo . Izogibaj se preveč ohlapna oblačila. Izberite tkanine , ki ne objeti telo ; namesto tega odločijo za bombaž in druge mehke tkanine . Obleke so dobre možnosti za izdelavo želodčki pojavijo laskati . Wrap stil obleke učinkovito pomaga ustvariti iluzijo vitkejši trebuh območju .
Vaja
Obstajanekaj vaj, ki jih je mogoče storiti , da bi dobili ravno trebuh . Opravljanje teh vaj najmanj štirikrattedensko delaš ponovitev na udobno stopnjo na tonsko in Spljoštiti želodec . Škrtanje sozelo učinkovit način za zaostritev trebušne mišice in Spljoštiti vaš trebuh . To lahko storite dvigali noge , ki pripomorejo k potrdile spodnje trebušne mišice skrajšujejo trebuh izboči . Leg križi in škarje noge so prav tako učinkovite načine za zaostritvi želodec mišice .
Diet
Vzpostavitev zdrav režim prehrane je bistvenega pomena za zmanjševanje trebuh izboči . Omejiti vnos maščob in beljakovin , ki vsebujejo izogibati prevelike količine maščob . Bodite dnevno prehransko dopolnilo , da se zagotovi ste dobili zdravo ravnovesje vitaminov in mineralov . Bodite prepričani, da so zdrave del zelenjave v vaši dnevni prehrani . Porabijo sadje, ki nimajo visoko vsebnost sladkorja . Pijte zadostne količine vode dnevno za splakovanje natrija iz vašega sistema . Presežek natrija povzroča zadrževanje vode in trebuh izboči .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane