Kako pridobiti Testosteron

je ob zdravo raven testosterona zelo pomemben v skupni zdravstveno stanje človeka . Testosteron je eden od najpomembnejših moških hormonov v telesu . Imajo nizko raven testosterona , lahko negativno vplivajo na človekovo razpoloženje, fizikalne lastnosti , tudi moško spolno slo . Atributi , kot so zdravje prostate, Prvinsko zdravje , globoko kakovostjo zvoka, poraščenost telesa in obraza , in plodnosti , lahko vse pripisati raven testosterona . Če ste trpijo zaradi nizke ravni testosterona , ještevilo zdravljenj na voljo, ki vam lahko pomagajo ponovno vzpostaviti normalno raven testosterona . Tisto, kar potrebujete
nasvet zdravnikovega jezik zelišča Neomejeno Sveže meso
Nasičene maščobe
Vitamini
Prikaži več navodil
anaboličnih steroidov in dopolnitvah
1

Get anaboličnih steroidov s svojim zdravnikom. Anabolne steroide je mogoče sprejeti v obliki injekcijskih , gele ali kreme, ali prečno skozi obliž. Spodbujajo razvoj moških , moških značilnosti s proizvodnjo hormona testosterona . Injiciranje jenajhitrejši in najbolj učinkovit način . Prav tako je lahko boleče, in celo nevarno, če zdravstveni delavec ne nadzoruje .
2

Uporabi gele neposredno na kožo , običajno enkrat do dvakrat na dan , kot je predpisano . Geli so ugotovili, da jenaslednji učinkovita metoda v primerjavi z injekcije , čeprav lahko povzročijo blage stranske učinke in /ali draženje kože.
3

Obliži so ugotovili, da jetretja najbolj učinkovita metoda . Pomanjkljivosti vključujejo draženje kože , kot tudi strošek in se odkrijejo manj učinkovito.
4

Zavedajte se tveganj . Zaužil testosterona dopolnila se lahko uporablja za povečanje ravni testosterona in izgradnjo mišic , vendar niso brez tveganj in stranskih učinkov. Zaužil anaboličnih steroidov in dopolnitve lahko povzročijo ostre stranske učinke, vključno z izgubo las , rast tkiva dojk , akne in telesne mase . Nekatere od bolj resnih tveganj includ neplodnost , bolezni srca in celo smrt . Anabolični steroidi ne bi smeli sprejeti , ne da bi zdravstveni delavec.
Naravni testosteron Nadomestne metode
5

Jejte več maščob. Telo potrebuje zdravo raven maščob v vaši prehrani , da dobimo zadostno količino testosterona v telesu . Jedo prehrano z bolj zdravimi maščobami , kot so semena , oreščki, ribe , olivno in rastlinskega olja, ki lahko povečajo raven testosterona v telesu .
6

izgubiti težo. Ob višjih ravni telesne maščobe pomeni tudi ob višjih ravni estrogena . Telesne maščobe vsebuje številne encime, ki lahko pretvorite dober moški testosteron v ženski hormon estrogen . Ob spodnjem delu telesa ravni maščob bo povečalo moško raven testosterona .
7

Vzemite vitamin C vsak dan , kot tudi cink , ko so te pokazale, da povečanje corticall ravni , ki omogoča , da vaše telo proizvaja več testosterona . Vitamin C in cink, so pokazala tudi, da se zmanjša proizvodnja encimov v maščobnih celicah , da se lahko obrnejo zdravo testosteron v estrogen .
8

Pridobite več spanja . Dobili vsaj šest do osem ur spanja vsak dan lahko povzroči do 30 odstotkov večje proizvodnje ravni testosterona , še posebej v času jutranjih in poznih večernih urah . Telo najučinkoviteje proizvaja testosteron med spanjem , in učinkovito varčevanje z energijo , potrebno za optimalno proizvodnjo testosterona .
9

dvigovali uteži . Vadba s pomočjo dvigovanje uteži ne more prisiliti telo v ustvarjanje več testosterona hitro , kakor tudi znižanje ravni estrogena . Delo od glavne mišične skupine, s tem sestavljene vaje povečala testosterona in hitreje graditi mišice .