Viri niacinamida

niacinamid , ki se imenuje tudi nikotinamid , jeoblika niacina ( B3 ) . Ta vitamin pomaga telesu uporabi goriva v hrani. Pogosto je opredeljena kot oralno dodatek za zdravljenje niacin pomanjkljivosti , ki se lahko pojavi zaradi slabe prehrane , bolezni, kot Hartnup bolezni in karcinoidnih tumorjev . Niacinamid naravno prisotne v različnih živil . Prav tako jesestavina v aktualnih kreme in kozmetiko . Niacinamidni

Niacinamid je ustvarjena, ko niacin veže na molekule , imenovaneamid molekula . Niacinamid dodatek vitamin Bvodotopen . Pri uporabi lokalno, zmanjšuje vnetje in je uporaben za zdravljenje staranje kože , akne in rozacea . National Cancer Institute kaže, da niacinamide poveča pretok krvi v tumorjih , kar je koristno za obsevanje in kemoterapijo zdravljenja .
Živalskih proizvodov

Živalski proizvodi, ki vsebujejo najvišjo raven niacinamidom . Nekatere izmed najboljših virov so pusto meso , jagnjetina zrezki in orgle meso , kot so ovce in govejega jetrih. Piščanec, puran , svinjina in zajec vsebuje tudi niacinamid . Rib, kot so tune in morske plošče, ki so tudi dobri viri , kot so jajca in mlečni izdelki, kot so mleko in sir .

Zelenjava

Veliko zelenjava sta dober vir niacinamida . Rastlinski viri vsebujejo paradižnik , korenje, brokoli , repa in krompir . Listnata zelenjava , pesa in regrat zelenicah vsi vsebujejo niacinamid . Grain viri za niacinamidom sta pivski kvas in rjavi riž . Treba je najti tudi v arašidi, pinjole, sončnična in sezamova semena .
Skin Care Products

Zaradi protivnetnih učinkov niacinamidom , izdelki za nego kože veliko in vlažilci vsebujejo ta vitamin . Študija 2005 Procter &Gamble Co ugotovljeno, da niacinamid izboljšalo učinkov staranja obraza , kot so hiperpigmentacija , v stanju, v katerem je barva kože potemni . Študija je pokazala tudi, da jeaktualna uporaba 5 odstotkov niacinamidom zmanjša drobne gube in linije in izboljšano blotchiness in porumenelo kožo.
Doplačila

Niacinamid je na voljo tudi kotustna dodatek . Zdravnik vam lahko predpiše za zdravljenje niacin pomanjkljivost , ki se imenuje pellagra . To stanje povzroča luščenje kože , jezika oteklino in rdečino , drisko in zmedo. Niacinamid razlikuje od niacin s tem, da ne vpliva na ravni holesterola . Niacinamidni je na voljo kot over- the-counter dodatek tudi in jeraje niacin pri bolnikih, ki jemljejo tudi zdravila za visok holesterol . Druga prednost je, da ne povzroči zardevanje obraza , stranski učinek niacina .
Ukrepi in neželeni učinki

Pred sprejetjem niacinamid , je pomembno , da obvestite svojega zdravnika o morebitnih alergij ali obolenj, kot so bolezni jeter , sladkorno bolezen, nizek krvni tlak ali glavkom . Nosečnice in doječe matere naj se posvetujejo tudi s svojim zdravnikom pred sprejetjem tega vitamina . Nekateri pogosti neželeni učinki oralno niacinamidom so razdražen želodec , slabost , driska , glavobol in vrtoglavica . Manj pogosti , vendar resni neželeni učinki so alergijske reakcije, ki povzročajo srbenje in otekanje jezika , ustnic ali obraza . Drugi resni neželeni učinki so črne , krvavo blato , motnje vida, pospešil ali nepravilen srčni utrip in bolečine v mišicah . Nemudoma poiščite zdravniško pomoč, če katera koli od teh resnih neželenih učinkov .