Vrsta kislimi živili

zbori visoko v kislih živilih lahko povzroči zdravstvene težave pri posameznikih, kot so razjede , migrene , občutljivost temperature zobe , zobno gnilobo , refluks kisline , suha koža, slabo počutje , motnje razpoloženja --- in dolgočasno kože , las in nohtov. Protein

Večina beljakovin --- vključno svinjine, govedine , jagnjetine , purana , lupinarjev in plavuti rib --- vsebuje visoke vrednosti kislosti , da postanejo bolj kisla zaradi priprave za olja , omake , maslo in testo , ki vsebujejo nasičene maščobe in jajc .
Dairy

Mlečni izdelki , kot so jajca, jogurt , mleko , sir in sladoled so kisle hrane, ki so pogosto vključeni v peciva , smoothie , kremasto juhe, instant obroki, prigrizki , čokolada in kava --- in se pogosto uporabljajo v italijanskih jedi , mehiška predjedi in francoske kuhinje .

zrn in oreškov

kruh in testenine, arašidi , indijski oreščki , pistacije , medu in živila , ki vsebujejo umetna sladila in začimbe so visoko v kislem vsebine.

kisle in alkalne Sadje

Kisle sadje, kot so jagode, borovnice , maline , jabolka , pomaranče in banane treba uravnotežiti z uživanjem alkalnih sadja, vključno z apnom , lubenica , avokado , grenivke in paradižnika .
Balance kislo hrano z zelenjavo

zelenjava alkalne hrane, poleg večine semen in zrn , lan in oljčnih olj, zelenjave bujona , vode in začimbe , kot so Humus in tahini . Združevanje temelji na alkalni hrano s kislimi živili bilanc prehranskega vnosa za zdravo pH.