KajLDL holesterol ravni bi moralo biti ?

Holesterol jemehka, voskasta, naravna snov najdemo v krvnem obtoku in vsaki telesni celici . Obstajata dve glavni vrsti holesterola : LDL ( lipoprotein z nizko gostoto ) , imenovane" slabe " tip , in HDL ( lipoprotein velike gostote ) ,dober holesterol . Pretirane ravni LDL so škodljivi , ker lahko zamašijo arterije, kar lahko privede do bolezni srca , srčni infarkt ali možgansko kap . LDL so najbolj pogosto tarča , ko seposameznik svetujemo, da znižajo svojo raven holesterola in vzdrževanja ustrezne ravni LDL v krvnem obtoku ima veliko prednosti . Testiranje

preiskav krvi, imenovanih profili lipidov , dajemo pridobiti LDL holesterola in je priporočljivo, da se vzdržijo jeste ali pitje (razen vode ) devet do 12 ur pred preskusom tako natančne ugotovitve bodo pridobljeni . V Združenih državah Amerike , so ravni holesterola v krvi , izmerjena v miligramih na deciliter krvi ( mg /dl) , vendar pa v Kanadi in Evropi ,standard ukrepa je milimolov na liter krvi ( mmol /l) .
ravni
LDL

Normal LDL so rekli, da je manj kot 70 mg ( 1,8 mmol ) za posameznike izredno visokim tveganjem in pod 100 mg ( 2,6 mmol) , če ste le visoko tveganje . Stopnja 100-129 mg ( 2,6-3,3 mmol) je blizu normalni ; 130-159 mg ( 3,4-4,1 mmol ) je mejni visoka, 160-189 mg ( 4,1-4,9 mmol) visoka in nad 190 mg (4,9 mmol ) je zelo visoka.
Risk dejavniki

Če ste na visoko tveganje za bolezni srca , bo vaš nivo LDL 100 mg ( 2,6 mmol) , ki je nižja od normalne. Če ste zelo veliko tveganje , vaša priporočena hitrost še nižja in mora biti blizu 70 mg ( 1,8 mmol ). Padeš v kategorijo ekstremnih tveganja , če ste kdaj imeli srčni infarkt , sladkorna bolezen ali bolezni ožilja . Poleg tega lahkoprisotnost dveh ali več teh dejavnikov si dal z velikim tveganjem , kot tudi : kajenje, visok krvni tlak, nizek HDL in družinsko anamnezo bolezni srca
Viri
<. br >

Visoke ravni LDL ki jih povzročajo predvsem prekomerno porabo nasičenih in trans maščob in mesnih izdelkov . Drugi dejavniki so: debelost , kajenje, pomanjkanje redne vadbe ali mobilnosti in sladkorno boleznijo
Effects

Trans maščobe povzdignil LDL in jih najdemo v ocvrtih in predelanih živil. in komercialno proizvaja pekovske izdelke ( piškoti , krofi , kolački in krekerji ). Pri nakupu prehrambenih izdelkov , je priporočljivo, da se glasi nalepke in identifikacijo prisotnosti LDL v obliki nasičenih ali trans maščob . Zavedati se morate , pa, da so te sestavine že večkrat navedene izraze kot hidrogenirane, delno hidrogenirane ali trans maščobnih kislin .
Funkcija

jetra je drug vir LDL , saj omogoča in izloča snov . Orgle vsebuje LDL receptorjev , ki so v pomoč pri zbiranju in odstranjevanju odvečne ravni iz krvi. Več receptorji imate, bonižja vaš LDL obrestna mera . Jedo veliko sadja in zelenjave je še en način za znižanje ravni LDL in ga hranite v sprejemljivem območju .
VLDL

lipoproteinov zelo nizke gostote (VLDL ) je manj znana vrsta LDL holesterola , ki se meri tudi v krvno preiskavo , čeprav so nivoji ni enostavno določiti . VLDL vsebuje največjo količino maščob v krvi , ali trigliceridov , in se šteje tudi" slab " holesterol . Meritve VLDL temelji na količini trigliceridov v krvi in normalnimi vrednostmi , so rekli, da je med 5 in 40 mg .