Diet za zdravljenje mozolj brazgotine

Če ste kdaj imeli akne , ki jih poznate opomnike izbruhom pogosto ostanejo tudi po tem, ko je odprla . Tisoč aktualnih zdravljenja so na voljo za zdravljenje mozolj brazgotine za zmanjšanje znak zadnjem akne , ampakvzrok za akne je ponavadi notranje, tako da resnično obravnavati vprašanje brazgotinjenje , morate imeti načrt , ki obravnava vaše brazgotine od znotraj ven . Preprostih sprememb v vaši prehrani lahko učinkovito znebite kožo mozolj brazgotine po dolgoročnih rezultatov , kot hitra rešitev . Cink

Po navedbah revije članku " dokaze, ki podpirajo cink , ki je pomemben antioksidant za kožo " v 2002 " International Journal of Dermatology , " cink seveda poveča sposobnost kože , da se pozdravi in lahko pomaga pri ustvarjanju kožnih celic . Kot nove kožne celice dosežejo površino , bovidez Pimple brazgotin zmanjša . Cink je vsebovana v različnih živil , vključno z arašidi, pusto rdeče meso , pšenični kalčki , jetra , jajčni rumenjak , bučna semena , sončnična semena , sled, soje in ostrig .
Zdrave maščobe

Če ste zmanjšal nazaj na nezdravih maščob , kot so hidrogeniziranih olj, ki jih najdemo v junk food , ko ste na poti , da jasno kožo . Vse prepogosto ljudje izrežemo vse maščobe , ko poskuša počistiti kožo mozolj brazgotine . Dejstvo je, glede na National Institutes of Health , zdravih maščob, pomaga, da koži zdrav, žareč videz in lahko tudi pomaga zmanjšati mozolj brazgotine . Zdrave maščobe v vaši prehrani vključujejo vključujejo oljčno olje, organsko laneno olje in ribje olje .
Fiber

National Institutes of Health opozarja tudi na povezavo med pravilno prebavo injasna polt . Diete veliko vlaknin pomoč pri procesu prebave in spodbujati splošno zdravje , zato jasnejši kožo . Vključiti živila z visoko vlaken, kot so stročnice ( fižol, grah in leča split ), celih zrn kruha , sadja, zelenjave in otrobov. Živila z visoko vsebnostjo vlaknin , so tudi bolj polnila , ki bo zmanjšala možnosti za vas, ki vsebujejo veliko škodljivih živil v svoji prehrani.
Water

Povečanje količine zaužite vode lahko delajo čudeže za vašo kožo , tudi če ste nikoli trpeli zaradi aken . Glede na National Institutes of Health , voda je pomemben dejavnik v procesu popravila kožno tkivo , kot tudi v procesu zdravljenja telesa . Cilj piti šest do osem 8 oz . očala na dan . Povečanje vašega sadja in zelenjave vnos bo tudi vam povečajo količino vode v sistemu , saj imajo ta živila visoko vsebnost vode .
Kaj se izogniti

Zdaj veste, kaj jesti, da zmanjša mozolj brazgotine , si oglejte ta seznam živil, da bi se izognili , po reviji 2006 je Royal Australian College splošnih zdravnikov , ki lahko spodbudi akne in poveča tveganje za več brazgotin v prihodnost: &# x2022; Sladko hrano • Rafinirani ogljikovi hidrati • Dairy • čokolada • Kvas ( kruh , pivo itd . ) • • kava Ocvrta hrana • Sode in umetna sladila