Kako Primerjaj Smoothie Nutrition Nalepke

primerjamo podobne izdelke, ki je vednoizziv vidik nadzorovanja svoj ​​prehranski vnos . Medtem ko lahkopar različnih napitke videti in okusiti na splošno enake, njihova hranilna vsebina pogosto zelo razlikuje , zato je smotrno , da boste pravilno primerjati prehranske oznake , da bi našli izdelek, ki je bolj primeren za vaše posebne cilje. Na splošno bi morali izogibati izdelke naloženi umetnih arom in drugih sintetičnih sestavin , da izberete izdelek , ki se zdi, da je bolj naravno. NAVODILA Neomejeno etikete Primerjave
1

Primerjava seznamov sestavin, da bi našli izdelek , ki vsebuje najmanj umetne sestavine. Ne pozabite, da so postavke, navedene prvi so pri branju seznama sestavina, ki je najbolj razširjena v tistem dobro. Zato si za smoothie , ki vsebuje prepoznavne sestavine , kot so sadje in jagodičevje prvi , in se izognili predmetov , napolnjenih z Neizgovorljiv umetnih sestavin.
2

Primerjava vsebnosti maščob v dveh proizvodov , pozorno zneski tako nasičenih in trans maščob v vsaki točki . Napitek naj vsebuje minimalno maščobe v najboljšem primeru , kot je v glavnem sestavljena iz sadja in drugih zdravih sestavin . Zato bodite previdni pri vsakem smoothie proizvod, ki vsebuje vse zneske, nasičenih ali trans maščob . Če ste v dvomih , izberite element z manjšo vsoto .
3

Primerjava vsebnosti beljakovin , če želite izvedeti , ki vsebuje večjo količino . Glede na študije, objavljene leta , maja 2008 American Journal of Clinical Nutrition , živila, ki vsebujejo več beljakovin Dieter povečanje občutka sitosti ( občutke polnosti ). Zato izberite napitek z višjo vsebnostjo beljakovin , da ostanejo zadovoljni dlje.
4

Primerjava ogljikovih hidratov , predvsem na vsebnost sladkorja. Čeprav so nekateri sladkor bilo pričakovati, saj so predvsem napitke iz sadja in sadje vsebuje fruktozo sladkorja , bi se izognili napitke z večjo količino sladkorja iz umetnih virov, kot so glukoza , koruzni sirup ali visoko fruktozni koruzni sirup . Naj bo vaš skupni vnos nenaravno sladkorjev , kot so te nizke kasneje , da bi preprečili skok krvnega sladkorja in posledično nesreči podnevi .