Kako jesti alkalno Diet

Po informacijah iz prehranske spletni Vitamini Dnevnik , uravnavanje vrednosti pH vašega telesa skozi upoštevanje alkalne prehrane lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, kot so osteoporoza in obdržati vaše telo v soglasju s svojo naravno težnjo , da ostane rahlo alkalna v naravi. Medtem ko lahkozačetni proces reprogramiranja svojo staro dieto nekoliko dolgočasno , prej ali slej boste drži alkalno pristopom, ne da bi morali razmišljati o tem , izboljšati svoje zdravje z nekaj precej manjšimi prehranskih prilagoditve. Navodila

1

Znižanje vašo celotno porabo zrn za polovico. To bo zmanjšalo kislost v vaši prehrani , spodbujanje alkalnost privzeto . Prepoloviti svojo velikost serviranje vseh naslednjih skupnih zrna : . Ječmen, oves, rž, pšenica in bela moka predmetov
2

Znižanje vaše splošno porabo mesa za polovico. Ker so vse vrste mesa ( perutnina , morski sadeži, govedine , itd ), kisla po PrAl (potencialna obremenitev ledvic, kislina) lestvice, bo to prineslo svoje telo , da je veliko bližje stanju alkalnost .
3.

Zmanjšanje vašo celotno porabo mlečnih izdelkov , kot tudi, vključno z mlekom , siri , sladoled inpodobno, kot mlekarna jekončna splošna kategorija kislimi živili . Cut svojo porabo mlečnih izdelkov, ki jih polovico za spodbujanje nadaljnjega alkalnost .
4

Zaužijte vsaj en obrok sadja pri vsakem obroku, saj so plodovi vsi alkalna v naravi . Razlikujejo vrste sadja , ki ga porabijo za zagotavljanje vaše telo s celo vrsto vitaminov in mineralov ves dan .
5

Zaužijte vsaj en obrok zelenjave z vsakim obrokom , saj so vsi zelenjava tudi zelo alkalna. Kot s sadjem , razlikujejo zelenjavo , ki ga porabijo za zagotavljanje vaše telo s celoten spekter vitalnih hranilnih snovi .
6

Dodatne prilagoditi svojo prehrano , če je to potrebno , da bi dosegli ravnovesje med 75 odstotkov alkalne hrane ( sadje in zelenjava ), z le 25 odstotkov kislih živil ( žita , mesa in mleka ). Po podatkihspletne strani prehranske vitaminov " Diary.com , je toidealno razmerje za ustrezno bazičnosti .