String Cheese Prehrana

sir String jehiter in priročen prigrizek , da vržejo v škatlo za malico ali pomagalo prebroditi med dolgo popoldne . Še več , niz sir jezdrava dodatek k vaši prehrani . Identifikacija

Pogosto iz mozzarelle , je niz sir prodaja v palicah , ki so ponavadi pakirani posamično . Sir je mehka, prožna in potegne narazen v pramene .
Prednosti

beljakovin in kalcija visoke , niz sir ponuja tudi hranilne snovi , kot so cink , riboflavin in vitamin B12 .

Hranilna vrednost

Medtem ko bodo dejstva prehranske razlikujejo glede na velikost, blagovno znamko in vrsto sira , večina sorte imajo 60 do 100 kalorij in dva sedem gramov maščobe.
Premisleki

Nekateri tipi niza sira so veliko natrija. Če imate visok krvni tlak , ali so kako drugače zaskrbljeni natrija , namočite niz sir v vodo, da se zmanjša vsebnost natrija .
Velikost

Medtem ko je sir odlične prehranske koristi , lahko maščobe kalorij ujemajo. Priročno predpakiranega godalni sira vam lahko pomaga izogniti overindulging .