prehrana &Zdravi Pljuča

Pljuča so bistvenega pomena za dovajanjem kisika v telo in odstranjevanje ogljikovega dioksida . Skupaj s svojim splošnim dihala , pljuča daje celicam Vaše telo je gorivo , ki jih potrebujejo za delovanje , dih z dihom . Tako boste jedli ima lahkopomembno vplivajo na zdravje vaših pljuč , in s tem , splošno zdravje vašega telesa . Pomen

pljučne bolezni, ki so usmerjene v pljuča , so astma , emfizem , pljučni rak, in celo skupno gripo . Vsi ti pogoji lahko upravlja in celo preprečiti s pomočjo pravilno prehrano . Za razliko od drugih organov , so pljuča neposredno povezani z zunanjim okoljem skozi dihalne poti . Izogibanje onesnaževal zraka in cigaretnega dima , tako iz prve roke in rabljene, lahko pomaga pri preprečevanju vnetja pljuč ali otekanje , kot tudi kronični bronhitis in pljučni rak , ki se lahko pojavijo, če se podaljša taki pogoji .
Prehrana in astma

Astma ,stanje, ki prizadene skoraj 25 milijonov Američanov , potrebno stalno spremljanje , vendar obstajajo načini, kako preprečiti ali zmanjšati astme sprožilce . Na primer, krmiljenje jasno alergij na živila in pretirano velikih obrokov pomaga preprečevati napade astme . Po mnenju državnega judovske zdravje , bi morali ljudje z astmo izberejo različne hrane znotraj vsake skupine živil in jesti majhne količine maščob, olj in sladkarij .
Nutrition

tudi vzdrževanju zdravega imunskega sistema, z uravnoteženo prehrano in ustrezno higieno vam lahko pomaga izogniti zapletom , kot so okužbe dihal , ki se lahko pojavijo pri resnega prehlada ali gripe . Medtem ko je vitamin C znan krepitev imunskega sistema , vitamin D še vedno v veliki meri ignorirali . Glede na celo družino s prehrano, lahko , čeprav nizka vitamina D in maščobnih kislin omega -3 ravni ustvariti večjo dovzetnost za prehladi, flus in pljučnico . Oba od teh dodatkov je mogoče dobiti s multivitaminski tablet .
Premisleki

druge bolezni, povezane s pljuči vključujejo emfizem in kronični bronhitis, četrti najpogostejši vzrok smrti v Združene države Amerike . Oba od teh zdravstvenih težav, se šteje, kronične obstruktivne pljučne bolezni , ki jih povzroča več zdravstvenih težav . Največje sredstvo preprečevanja prenehati s kajenjem, ali bi se izognili pasivnega kajenja . Ob večji nase pomeni gledal , kaj zaužijejo v telesu , od hrane, ki jo jemo, do zraka, ki ga dihate .
Preprečevanje /Solution

Vaš najvarnejši stavo za zaščita je, da bi se izognili onesnaževal zraka in preprečevanje okužb z dobro prehrano. Znižanju vaše ravni stresa , uravnoteženo prehrano , bogato z vitamini , sadje in zelenjavo , in se želijo redno zdravstveno oskrbo naredi za pozitivno poti k diha brez zdravih pljuč .