Prehrana za odpravo alkalno neravnovesje

Acid alkalno ravnovesje jepogosto prezrte koncept , ki lahko nehote privede do številnih zdravstvenih pogojev, kot so bolezni refluks kisline in celo osteoporoze . Medtem ko ste morda zanemarja vprašanje v preteklosti , če ste trenutno trpijo zaradi alkalne neravnovesja vse, kar morate storiti je, da nekaj preprostih prehranjevalnih substitucij, da se ponovno vzpostavi v telesu naravno alkalnost . Kislina Alkalni Teorija

Razumeti teorije za kislinsko - alkalno neravnovesja , da bi bolje razumeli , kako izvajati pravilno prehrano v vašem življenju . PH lestvica se uporablja za merjenje kislost ali bazičnost koli snovi z lestvico od nič do 14 , z rezultati 0-6,99 predstavljajo kislih spojin ,rezultat 7 so uravnotežen spojine , inocena 7,01-14 predstavlja alkalne spojine . Naravno raven pH telesa je rahlo alkalna (desno okrog 7,3 na skali) , tako da vaša prehrana naj bo sestavljena nekoliko več alkalne hrane , kot kisle narave. Na žalost ,reverse je pogosto res , kar vodi v alkalnem neravnovesje.
PopravljanjeBalance

porabijo več živil , ki so ocenjene kot alkalne , medtem ko porabijo manj hrane, ki so glede na oznako kot kislo popravi alkalno neravnovesje. Na splošno so živila , ki so najbolj alkalne sta sadje in zelenjava , medtem ko so živila , ki so najbolj kisel vključuje meso , žita in mlečnih izdelkov. Torej,edini pravi korak, potreben za odpravo alkalno neravnovesje je nadomestiti dodatne obrokov sadja in zelenjave obrokov mesa, mleka in mlečnih izdelkov ter zrna . Niso vsi živila so ustvarjeni enaki , čeprav - obstajajo določene hiper - alkalna živila, ki jih boste želeli , da bi jedli skoraj vsak dan , prav tako pa so ultra- kisla živila, ki jih boste želeli , da bi se izognili na vseh stroškov . Pri merjenju alkalnost ali kisle narave živila , se uporabljaPrAl ( potencialna obremenitev ledvic, kislina ) lestvice, s pozitivnimi številkami označujejo kislih živil in negativne številke , ki kažejo alkalne hrane. Nekateri bolj alkalne hrane na voljo, vključujejo rozine ( -21 na PrAl lestvici ), špinača ( -14) , fige ( -14,1 ), belega fižola ( -23,2 ), in Lima fižol ( -18,3 ). Nekateri primeri zelo kislih živil vključujejo sirom (26) , rumenjake (23) topljenega sira ( 28,7 ) in parmezan ( 34,2 )! . Nadomeščanjem v zelo alkalne hrane pri odstranjevanju zelo kislih živil iz vaše prehrane je treba iti daleč v smeri pomagali zajeziti alkalno neravnovesje.