Indian Spice za Hujšanje

Medtem ko je najboljša izguba teže določi tako, da se v kalorij primanjkljaja , lahko nekatere začimbe , vključno z indijskimi začimbami , pomoč pri izgubi teže z zagotavljanjem koristi za zdravje , spodbujanje presnove in zadovoljevanje jedec . Indijske začimbe in Hujšanje

Glede na zdravstveno pisatelj Anna Roufos , nekaj začimb , ki so skupne indijsko kuhinjo lahko prispeva k zdravju in hujšanje.

Cimet je bilo dokazano , da znižujejo krvni sladkor in holesterola pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II . Bolj stabilna raven sladkorja v krvi lahko treninge bolj produktivni in regulirane raven holesterola , soključna točka dobrega zdravja .

Kurkuma, po WiseGeek.com , vsebuje kurkumin , an antioksidanti . Antioksidanti zmanjšujejo proste radikale , izboljšanje zdravja in preprečevanje raka.

Kumina , drugo priljubljeno začimbo , je močan antioksidant in protivnetne lastnosti.

Ingver , po Roufos , lahko zdravljenje slabosti in artritis , oboje lahko pripomore k manj učinkovite treninge .

uredniki Fitness Magazine uvršča tudi muškatni orešček, kot eno od devetih super začimb za zdravje . Muškatni orešček vsebuje antibakterijske sestavine , ki lahko prepreči pogoje , kot so E. coli.

Posušene čilijev neverjetno , skupna indijske kuhinje , ki vsebujejo kapsaicin , ki ima protivnetne lastnosti . Capasaicin je mislil tudi na povečanje presnove .
Drugi Spice Effects

indijske začimbe lahko prispevajo k izgubi teže presega njihovo hranilno vrednost . Glede na preprečevanju , ljudje v študiji porabi manj kalorij , ko so jedli spicier hrano. Menili so intenzivne arome Prevarala telo v razmišljanje ni bilo več hrane , kot je dejansko bil.

Ob istem času, veliko indijske začimbe so vroče na ustih , kot so suhe čilijev . Gotovo je , da porabijo manj pikantno hrano zaradi vročine , ali pa , da bi zapolnili na spremnem pijače , porabljene za hlajenje usta.