Kako Curb Cravings na Raw Food Diet

surovi prehrani hrane, ali je začasno ali del dolgoročne spremembeodličen način za povečanje vaše zdravje in očisti vaše telo. Vendar pa je po življenjski dobi jedo kuhano hrano , je normalno , da bodo imeli različne hrepenenj . Z malo volje in nekaj ustvarjalnih idej , ki jih lahko zmanjšanje vaših želja in uspeh na vaši prehrani . Navodila

1

Jejte dovolj surove hrane vsak dan , da ustrezajo vašim potrebam kalorij . Številka ena razlog , zakaj ljudje doživljajo hrepenenj na surovo hrano dieti je, da preprosto nimajo dovolj jesti . Moral bi jesti tri polne obroke vsak dan z dvema ali tremi prigrizek vmes.
2

segrejte nekaj surovo juho , ko ste hrepenenje vroče hrane. Pripravite juho , nato pa ga jedo na štedilniku v dvojni kotel . Imejte termometer v juho in se prepričajte, da ne preseže 105 stopinj Fahrenheit . Na ta način si lahko privoščite vročo juho , ne da bi iz surovega do kuhana .
3

Curb želja za bonbone o surovem dieti s hrano , ki jih izpolnjuje vaše želje s surovim sladkarije. Obstaja veliko receptov na voljo za surove hrane pecivo , sladoled in druge sladice živil. Veliko kratskledo sadja z malo medu je prav tako izpolnjuje , kot je vaš najljubši čokoladico .
4

Nakup dehydrator hrano , če vaš surove dietna prehrana je dolgoročna ali kaj ste načrt o tem pogosto . Dehydrator hrane vam omogoča, da pripravite kruh, krekerji, pizze in druge običajno kuhan postavke ne da bi dejansko kuhanje hrane. Ker je želja na surovo hrano dieti včasih tako enostavno, kot kos pice ali nekaj hrustljavo ,dehydrator jeodličen način , da bi jedli nekaj starih favoritov , ne da bi poškodovali vaše prehrane .
5

Prijava hranila vaše telo potrebuje , kot jepomanjkanje maščob in /ali beljakovin dovolj, da povzroči močno željo po hrani ni dovoljeno na surovi prehrani hrane. Poskrbite, da boste vključili zdrave olja , avokado, kokos in drugih živilih , ki vsebujejo maščobe v vaši dnevni prehrani . Poleg tega prehranski kvas, ki kalijo fižol in oreški pomaga doseči vaše potrebe telesnih beljakovin in se izogiba željo po mesu in drugih virov beljakovin .