Kako osvoboditi vaša jetra Seveda

Če ste zainteresirani za čiščenje jetra , morate najprej razumeti, kaj deluje na predoblike organov v telesu . V skladu s hepatitisom Foundation International ,jeter je največji organ v našem telesu in služi za razstrupljanje vse, kar jemo , dihamo in absorbira skozi kožo . Pretvarja hranila jemo v energijo in mišice . V njej so zbrani vitamine in uravnava zaloge maščob . To jeresnična velesila na zdravje našega telesa . Poznavanje tega , obstaja več naravnih stvari, ki jih lahko storite za čistejše jetrih. Navodila
1

Stop toxifying jetra . Če služi kot filter za vse, ki pride v naše telo , potem je smiselna le, da se umirila na stalnem preobremenitve. HFI ( Hepatitis Foundation International) navaja več elementov , da pazi na : presežek alkohola, bolečine zdravila in droge , okoljske onesnaževalce , prenajedanje , prečiščenih ogljikovih hidratov in multivitaminskih dodatkov, ki so visoko vsebnost vitaminov A in D.
2

Pijte zeleni čaj . Književnost na Univerzi v Marylandu pravi, da so ljudje , ki pijejo 10 skodelic zelenega čaja na dan, manj možnosti za razvoj obolenj jeter , kot tisti, ki ne . Študija kaže, da se zdi, da polifenoli v zelenem čaju za zaščito jeter pred poškodbami alkohola , od tumorji na jetrih in od virusnega hepatitisa.
3

Povečajte svoj ​​dnevni vnos zelene zelenjave . Dandelion je , ki jih ESCOP (European Scientific Cooperative na fitoterapije ) priporoča kot koristen pri obnovitvi delovanja jeter . Križnic , kot so brokoli , zelje , ohrovt in brstični ohrovt vsebujejo fitokemikalije , ki modulirajo encime v jetrih za opravljanje naravno razstrupljanje .
4

izgubijo težo in vajo . Neverjetno , skoraj 75 odstotkov debelih ljudi ima brezalkoholno bolezen jeter ( NAFLD ) , in večina od njih ne vedo . KotBMI povečuje ,resnost bolezni povečuje , saj z naravo klinične prakse z Gastroenterolgy in hepatologijo poročali .
5

Preživite čas zunaj in povečati svojo raven vitamina D. študije , ki jih Annals of klinične in laboratorijske znanosti so pokazale, da imajo nizko raven vitamina ljudje s kronično boleznijo jeter v krvi . Obrazec našel kožo absorbira je holekalciferol oziroma vitamin D3 , in se presnavlja brez tveganja prevelikega odmerka , saj se lahko zgodi z dopolnili.