Živila lahko jeste na Abs Diet

Eating desno , jenajpomembnejši dejavnik pri gradnji abs. Da bi pokazali svojo šest-pack , boste morali excercise in prehrana za odstranjevanje maščobe , ki pokriva stene želodca . Te elektrarne hrana vam bo omogočilo prav to. Abs Diet Moč

Program Abs Diet Moč je razvil fitnes strokovnjak in strokovnjak za prehrano David Zinczenko . "Koturednik - v -šef revije Zdravje za moške " , vem, da - ne glede na to , kako velik je vaš trebuh ali koliko diete ste poskusili - . Lahko razvijejo veliko abs " Koncept te hranilne načrt je preprost: jejte majhne, ​​zdrave obroke , da bo vaš metabolizem visoka. Ta bo v zameno, gorijo maščobe
Food Group Ena

prehranske vidike načrta Abs Diet elektrarne so razdeljene na preprost kratice : . ABS D.I.E.T. POWER , z vsako črko , ki predstavlja živilo v načrtu hranilne

- . Mandlji in orehi . Te obogatena živila , ki vas bo polna in vsebuje dobre fats.B - fižol . Fižol je poln vlaken , ki vas bo pustil občutek poln. Poleg tega vsebuje tudi dober znesek protein.S - - špinači in zeleni zelenjavo . Veliko zelenjave imajo veliko vlaknin; Poleg tega so ta živila so malo kalorijami , ki bo pomagala pri ohranjanju tanko pasu .
Food Group Two

Vsak niz skupin živil /postavko vsebuje posebej označeni prehranske orodja , ki vam pomaga pridobiti mišice in izgubiti težo. Skupina dveh vključuje:

D - mlečni predmetov . Brez maščob mleko in mlečni izdelki so super orodje za dodajanje v vašo prehrano . So pogosto veliko beljakovin in kalcija , in nizko - carbohydrates.I - instant ovsena kaša . Oatmeal je eden najboljših prigrizkov /obrokov lahko kosa skupaj , da greš občutek popolne in zagotavljajo dodatno energijo boost.E , se jajca . Polna beljakovin, jajca soodličen zajtrk tool.T - in Turčijo . Pusto meso , kot so Turčija, so pakirani z beljakovinami in vsebuje nič ogljikovih hidratov . Soodličen vir prehrane za hujšanje in pridobivanje mišične mase .
Food Group Tri

končno skupina živil v programu Abs Diet elektrarne vsebuje hranil gosto hrano in dopolnila

P - . arašidovo maslo . Medtem ko mnogi mislijo, da je kikirikijevo maslo veliko kalorij - in je - arašidovo maslo vsebuje veliko beljakovin in zdravo fats.O - - oljčno olje tudi . Zdrave maščobe in olja sonaravni način za znižanje cholesterol.W - - cela zrna . Jarku visoko -in- sladkor bel kruh in dodajte polnozrnat hlebec za vaše sendviče . To počasno digestijo ogljikovih hidratov, ki vas bo občutek satiated.E - ekstra - sirotkine beljakovine . Dodajanje dodatnih beljakovin v svojo prehrano ne bo zgolj počutiš poln, vendar pa dodaja hranila , ki pomagajo graditi muscle.R - - malin . Veliko antioksidantov in dodal energije: . Dve ključni sestavini , da ostane zdrava
jesti zdravo , živo Zdrava

Da bi dobili , da je veliko hrepeneti six -pack , ste bomo morali delati . Narediti tisoče up situps vsak dan, vam ne bo pomagalo; v resnici , vas bo bolelo - pretreniranosti zavira rast mišic. Vzdrževanje zdravega načina življenja in sledite ABS D.I.E.T. P.O.W.E.R. Načrt , in ne boste imeli Deska za pranje perila abs v nobenem trenutku.