Živila za čiščenje Colon

Se počutiš zaprt alimalo počasen v zadnjem času? Dodal nekaj živil za čiščenje vaše debelo črevo lahko samostvar, da bi se bolje počutite. Vemo, kaj hrana jesti - in zakaj - vam lahko pomaga pri sprejemanju boljših odločitev za bolj zdravo debelo črevo. Brown Rice

Rjavi riž jeodličen vir netopne vlaknine , ki dodaja , da večino blatu in pomaga pri prebavi hrane, premikate skozi debelo črevo .
Slivov Juice

Tvoja babica je imela dober razlog za pit slivov sok. Vsebuje topne vlaknine , ki deluje kot mazivo za pomoč vse, kar ste jedli hitro premikati skozi debelo črevo.
Flaxseed

Laneno seme vsebuje topne vlaknine in je odličen vir fitohranil , ki prispevajo k splošno zdravje debelega črevesa . Laneno seme lahko pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa , po mnenju dr Bill Sears za askdrsears.com .
Water

Čisto, sveže vode je pomembno za čiščenje vaš debelo črevo . Brez njega , vaša naloga debelo črevo upočasni in lahko postane zaprt . Topnih in netopnih vlaken potrebujejo vodo za pravilno čiščenje debelega črevesa .

Svežega sadja in zelenjave

široko paleto svežega sadja in zelenjave bo pripomoglo, da vaš debelo črevo čist. Jabolka , brokoli, jagode in špinača so vse velike možnosti, da pomagajo čistiti vaš debelo črevo .