Hay Hrana Združevanje Diet

Developed leta 1911 , William Howard Hay živilska kombiniranje prehrane uvedla dieti s konceptom , ki je na dieti uspeh ne le , koliko porabijo , kaj pa hrana , ki jo porabijo skupaj . Prehrana Dr Hay je pozorno na pH ravnovesje v telesu , ob upoštevanju, da se funkcije, za človekove physique najbolje, ko v alkalnem stanju . Kot jealkalna ali kisla narava vašega telesa lahko vpliva hrane, ki jo uživajo,Hay hrane Združevanje Diet želi , da te nauči , kako uravnotežiti tehtnico pH ravnovesja v smeri trajnostnega zdravje. Hrana česanje Teorija

Jedro pristopa dr Hay je temeljila na njegove raziskave , ki je ugotovila, da medtem ko se lahko obroki , ki vsebujejo bodisi beljakovin ali škroba na lastno prebavo v približno dve uri , zdrob mešanje beljakovine in škrob lahko navzgor od 10 ur za prebavo , kar vodi k domnevni fermentacijo hrane v želodcu in razvoj toksičnosti v telesu. Tako je , ko po Hay Hrana Združevanje Diet , morate stremeti k usklajevanju proteine ​​z nevtralnimi živili ali škroba z nevtralnimi živili , vendar nikoli kombinirati beljakovine, škrob pri enem obroku. Poleg tega so plodovi so le , ki ga zaužijejo pri zajtrku . Dr Hay uporablja ta pristop naj pozdravim njegovo razširjene srce , ki je bilsicer neozdravljivo stanje v tistem času.
Hrana združitve in Meal Timing

beljakovin živila vsebujejo vse meso , kot so govedina , piščanec , ribe in Turčijo, temveč vsebujejo tudi mlečne izdelke, kot so jajca, sir , jogurt in mleko . Druga živila, dana v kategoriji beljakovin vključujejo fižola , kot so leča, soja , fižol v zrnju in Pinto fižol. Škrob vsebujejo očitne elemente - pšenica, rž, ječmen, oves, kruh , žita, moka inpodobno, vendarHay Diet postavlja tudi sladko sadje, v kategorijo " škrobi " . Med njimi so zrele banane, fige , grozdje in rozine . Poleg tega, " sladko " vrtnine , kot so buče in sladki krompir se šteje, škrob pod dr Hay je kategorizacije . Shrani te vrste , ki se nikoli združena v enem obroku .

Nevtralni živila , po drugi strani pa se lahko varno kombinira s proteini ali škrob. Ta živila vsebujejo vse vijake , razen arašidov (ki sostročnic ) , olivno olje, jajčni rumenjak , maslo in smetano .

Ko gre za časovni razpored obrokov , morate počakati vsaj štiri ure med obroki , tako da je vaš želodec lahko v celoti prebaviti svojo hrano , ki vam omogoča, da se izognejo morebitnim nevarnost nenamernega kombinacijo škroba in beljakovin.