Korelacija med Soda & Bone Disease

S svojo visoko vsebnostjo sladkorja in kalorij in pomanjkanja hranil , soda pogosto krivili za prispevanje k odvečne telesne maščobe in debelosti , temveč zdravstveni strokovnjaki zdaj imajo dokazila, da soda prispeva k osteoporoze in drugih bolezni kosti , ki vplivajo na milijone Američanov brez njihove da bi vedel . Trenutno potekajo raziskave , vendar znanstveniki so vpleteni Cola in kofeinom, gazirane pijače , zlasti za glavne povzročitelje nizko kostno maso . Osteoporoza

Po navedbah ministrstva za zdravje in človeške vire ZDA , osteoporoza jenajpogostejša bolezen kosti , ki prizadene 10 milijonov Američanov , starejših od 50 let. Dodatnih 34 milijonov ljudi ima nizko kostno maso , da jih postavi tveganje za razvoj osteoporoze . Osteoporoza je značilna poslabšanjem kostnega tkiva , kar vodi do slabotnih , krhke kosti , ki so zelo dovzetni za zlome , zlasti v kolku , zapestja in hrbtenice.
Fosforna kislina

Čeprav so strokovnjaki dolgo sumi, poraba soda lahko prispevajo k izgubi kostne mase , znanstveniki šele zdaj razumem, zakaj . Raziskovalci na univerzi Tufts verjamem, da lahko najdemo v kolefosforna kislina veže kalcija v črevesju , da bi odpadki , ki se absorbira . So izvedli študijo, ki kaže , da so ženske , ki so pili več kot tri 12 oz . obrokov kokakole vsak dan, so imeli 2,3-5,1 odstotka nižjo mineralno gostoto kosti kot ženske , ki so pili manj.
Kofein

Glede na kliniki Mayo , kofeinske Sode lahko poškoduje kosti še ; Čepravnatančen razlog kofein ovira zdravje kosti ni znano , ena teorija je, da je ovira sposobnost telesa, da absorbira kalcij. Poleg tega , kofein jediuretik, kar pomeni, da spodbuja izgubo vode iz telesa s povečanjem uriniranje , ki lahko povzroči izgubo mineralov , kot dobro.
Ogroženih skupin

razlogi , ki jih še ne poznamo , samice so bistveno bolj izpostavljeni tveganju za izgubo kostne iz soda kot moški . Študija Tufts University , ki je sklenil, da je kostna gostota nižja pri ženskah , ki so pili velike količine kokakole niso imeli enake ugotovitve pri moških . Študija Harvard University je pokazala, da je bil le dve pločevinki soda na dan dovolj pomembna, da povzročajo kostnega slabitev v najstnic .
Premisleki

skladu s centri za nadzor bolezni in preprečevanje ,povprečna ženska ima že večino svojega kostne mase zgradil starosti 20 let , kar pomeni, da so v otroštvu in adolescenci posebej odločilni časi za izgradnjo kosti in preprečevanje morebitne škode kosti iz soda . Kako priporočenega dnevnega vnosa kalcija in delaš nosita težo in mišičnega krepitev vaje lahko pomagajo zgraditi močne kosti .