Živila, brez železarske

Železo jebistveno hranilo , ki jih telo za preživetje potrebno. Vendar pa nekateri posamezniki imajo preveč železa v njihovih telesih in mora omejiti uživanje prehranske železa za njihovo zdravje. Iron

Po svetovnih zdravih živil, ki jih George Mateljan , železo jesestavni del rdečih krvnih celic, ki pomaga pri dovajanje kisika v tkiva v telesu . Brez kisika , orgle intelo ne more delovati pravilno . Iron prav tako igra pomembno vlogo pri proizvodnji energije v telesu .
Hemokromatoza

hemokromatoza jemotnja, ki ovira sposobnost telesa, da se razgradi železo in rezultate v prevelike količine železa v telesu . Posamezniki z diagnozo hemokromatoze morajo vzdržati uživanja prehranskih železo tako ravni železa v telesu , ne povečajo .

Živila z nizko ali brez železnih jezik jezik

Mlečni izdelki , jajca , rozine , datumi, jabolka , hruške , breskve , borovnice , pesa , zelje, mandlji , cvetača, lešniki , čokoladne tablice , ananas , sokovi , fižol v zrnju , ribe in veliko različnih vrst juh Campbell nima ali ima nizko vsebnost železa .

Drugi premisleki

kofeinske pijače , čokolada, antacid, fosfatne soli, visoke kalcija hrana in prekomerno uživanje visoko fiber živil zmanjšala absorpcijo železa v telesu . Poleg tega živila, ki vsebujejo vitamin C , kot so vitamini in agrumov , se je treba izogibati tudi kot vitamin C pomagatelesu absorbirati železo.
Iron Strupenost Simptomi

simptome zastrupitev železo vključujejo slabost, bruhanje, šok , odpoved jeter in škodo na prebavni trakt.