Magnezijeve učinki

Magnezij jedrugi najpogostejši hranil v telesu . Magnezij lahko pomaga pri preprečevanju sladkorne bolezni in visok krvni tlak , in tudi igra veliko vlogo v ogromnem številu telesnih funkcij . Getting dnevno priporočeno količino magnezija ni težko. Encimske reakcije

encime, ki so odvisni od magnezija igrajo veliko vlogo pri proizvodnji energije. Pomanjkanje magnezija lahko povzroči utrujenost .
Cell Reprodukcija

celice v telesu so odvisne od magnezija razmnoževati .

Mišice

krčenje mišic in reakcija se zanašajo na magnezijem in kalcijem . Pomanjkanje magnezija lahko zavirajo mišično reakcijo.
Krvni tlak

Magnezij znižuje krvni tlak s preprečevanjem kalcija vstop v krvni obtok .
Žolčni kamni

magnezij preprečuje kalcij iz izgradnjo , kar lahko privede do žolčnih kamnov .
Uredba

magnezij uravnava natrij, kalij in presnovi kalcija.