Piščančja stegna brez kože Nutrition Informacije

Piščančja stegna lahkoveliko beljakovin za vsak obrok. Uporaba kože piščančje stegno , jeodličen način , da uživajo piščanca ljubiš , ne da bi veliko maščobe . Vročanje Velikost

Piščančja stegna prihajajo v različnih velikostih , odvisno od velikosti in vrste piščanca. Večina ljudi , ko jeste , bodo imeli več kot eno porcijo piščančjih stegen . Zaradi doslednosti , bomo določiti eno služi kot 69 g surovega stegna brez kosti .
Kalorije

Mala piščančja stegna lahko vara. Ena porcija piščanca brez kože stegna ima 82 kalorij . Po nekaj stegen , vendar pa bo to začelo sešteti .

Fat

Fileti brez kože piščančja stegna nimajo veliko maščob na obrok . Ena 69 g porcija piščanca brez kože stegna ima samo 3 g maščob.
Holesterol

Tisti, ki so gledali holesterola morda želeli , da se držijo enega uradnega brez kože piščančje stegno . Ena porcija je 57 mg holesterola , kar je enako 19% vaše dnevne vrednosti .
Beljakovinski

Fileti brez kože piščančja stegna so še vednoodličen vir beljakovin . Ena porcija ima 14 g beljakovin .