Živila, ki vsebujejo vitamin C

Oseba lahko povem, da potrebujejo več vitamina C , če ugotovi, da se rane celijo počasi in da je pridobivanje pogoste prehladi ali okužb . Obstajaveč živil , ki vsebujejo vitamin C. Papaya

papaja vsebuje približno 313 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa vitamina minimalno C.
Jagode

prestajanje jagod vsebuje še več vitamina C kot porcija pomaranči .
Pomaranče

oranžno , je eden od Najpogostejši živilih pridobiti vitamin C. vsebuje okoli 115 odstotkov priporočene dnevne vrednosti .
Cvetača

cvetača ne okusa ali izgledajo kot papaja , jagode ali pomaranče , vendar še vedno vsebuje veliko količino vitamina C.
melone

prestajanje melone vsebuje več kot dovolj vitamina C za osebo, da se njegova priporočena dnevno vitamin C doziranje .