Viri LDL holesterol

Holesterol jemehka, voskasta naravna snov najdemo v krvnem obtoku in vsako celico svojega telesa . Njegove molekule lahko tvorijo skoraj polovico od vsake celične membrane in so na splošno namen Holesterol je pomagati telesne celice delujejo skupaj kot enota namesto da bi seneaktivni množica posameznih , nepovezanih celic . Obstajata dve vrsti holesterola : LDL ( LDL ) , ki se imenuje" slab " tipa , in HDL ( lipoproteinov visoke gostote ) ,dober holesterol . Pretirane ravni LDL so škodljivi , ker lahko zamašijo arterije, kar lahko privede do bolezni srca , srčni infarkt ali možgansko kap . Opredelitev virov LDL in nato preprečevanje ali omejevanje jih lahko izkaže za koristno, če ste si prizadevajo , da se zmanjša raven holesterola . Viri

Visoke ravni LDL jih prekomerno uživanje nasičenih , trans maščob in mesnih izdelkov, predvsem povzročili . Drugi dejavniki so debelost , kajenje, pomanjkanje redne vadbe ali mobilnosti in sladkorno boleznijo .
Identifikacija

Nasičene maščobe najdemo v živalskih proizvodov, kot so polnomastno mleko , sir , maslo in mastnega mesa , pa tudi v rastlinskih oljih : kokos, palm in palm kernel . Te vrste maščob vsebujejo visoke količine vodika , zaradi česar so sposobni , da se strdi pri sobni temperaturi.

Tipi

Trans maščobe so izdelani z uporabo postopka v vodikov se doda v rastlinskem olju , ki povzročatekočina olje , ki se preoblikuje v skrajšanju ali margarine , ki so priznani kot trdih maščob .
Effects

Trans maščobe so še posebej škodljiva , ker ne samo dvigniti raven LDL , ampak tudi nižji HDL , je koristen holesterol. Te maščobe najdemo v ocvrte in predelane hrane in komercialno pridelanih pekovskih predmetov ( piškoti , krofi , kolački in krekerji ) .
Premisleki

Pri nakupu prehrambenih izdelkov , je priporočljivo, da preberete etikete in identifikacijo prisotnosti LDL v obliki nasičenih ali trans maščob . Zavedati se morate , pa, da so te sestavine že večkrat navedene izraze kot hidrogenirane, delno hidrogenirane ali trans maščobnih kislin .
Funkcija

jetra je drug vir LDL , saj omogoča in izloča snov . Jetra vsebuje LDL receptorjev , ki so v pomoč pri zbiranju in odstranjevanju odvečne ravni iz krvi. Več receptorji imate, bonižja vaš LDL stopnja .

Small , je gosto LDL dejal, da jenajbolj nevarna vrsta holesterola , saj povečuje tveganje za koronarno srčne bolezni , ki jih do šestkrat . LDL postane majhen in gosto za mnoge istih razlogov , ki povzročajo visoke ravni holesterola . Genetika je bilo tudi ugotovljeno, da igrajo pomembno vlogo pri starši prenese pod pogojem, da se njihovih potomcev.