Salmon Oil Informacije

The American Heart Association ( AHA ) priporoča uživanje rib dvakrat na teden za svoje koristi za zdravje . Lahko dobite veliko enakih koristi od ob kapsuli lososovo olje . Zapomnite si, da niso vsi olje dopolnilaenako; trske jeter olje vsebuje nižje omega- 3 maščobnih kislin , kot lososovo olje . Zdravje srca

Leta 2002AHA svetoval, da bolniki z uporabo bolezni srca ribjega olja . Njihovo poročilo navaja, da " so imeli moški, ki so pojedli vsaj nekaj rib tedensko nižjo stopnjo smrtnosti zaradi koronarne srčne bolezni kot pri moških, ki so jedli nič . "
Omega - 3 maščobne kisline

lososovo olje je visoka v obeh eikozapentanojske kisline in dokozaheksaenojske kisline , dveh vrst maščobnih kislin omega - 3 maščobnih kislin . Te znižujejo holesterol in izboljšati učinkovitost celic.
Opozorilo

To je dobro, da bi razpravljali o vse svoje vitamine in zdravstvenih dopolnila s svojim zdravnikom. Tudi naravna zdravilišča sredstva lahko interakcijo z zdravili.
Mercury

poročilo AHA naslovom "Varnost omega- 3 maščobnih kislin " navaja, da " so dopolnila v bistvu brez živega srebra , " tako mnogi ljudje odločijo , da sprejmejo lososovo olje dopolnila , namesto da jedo ribe da bi se izognili živo srebro . (AHA ima lososa na nizki seznamu za živo srebro in še vedno svetuje, da jedo dvakrat nateden . )
Laneno seme olje

Mleto laneno olje vsebuje omega- 3 maščobne kisline , ki pa ima tudi omega - 6 maščobnih kislin . Večina ljudi že imajo visoko raven omega-6 v svoji prehrani , da laneno olje nidobro zdravje dopolnilo .