Hranilna vrednost masla Solata

Maslo solata ima nežen , maslen okus in se uporablja v solatah in sendvičev . Kot pri večini vrst solate , solate maslo ima nekaj zelo hranljive lastnosti. Prav tako je znan kot Boston ali Bibb solate inslužijo znaša približno 1-2 januar cup . Kalorije

Ena porcija te velikosti solate maslo vsebuje 10 kalorij . Noben prihaja iz maščob .
Drugih hranil

skladu z zbirko podatkov USDA Nutrition ,porcija solate maslo vsebuje 29 mg kalcija, kar je približno 2 odstotkana dan . priporočljiv zahteva in približno 4 odstotkov dnevnih potreb železa
hidrati

Maslo solate vsebuje približno 2 grama ogljikovih hidratov ; Ta je razdeljen na 1 gram vlaknin, kar je za 4 odstotke USDA je dnevno priporočenega vnosa , in 1 gram sladkorja v prehrani .
Vitamini

Ena porcija masla solate vsebuje približno 14 odstotkov USDA je priporočeni dnevni vnos vitamina A in 2 odstotkov dnevne količine vitamina C.
Protein

Tri unč solate maslo vsebuje 1 gram beljakovin , kar je 2 odstotka dnevnega priporočenega zahteve glede na bazo podatkov USDA hranil .
Natrijev

porcija solate masla ima 5 miligramov natrija ; to je zanemarljivo glede lastnega dnevnega vnosa natrija v prehrani.