Slani hrani izogibati

Nekaj ​​slane jedi , kot so preste , so enostavno oditi ven. Vsakdo, ki se trudijo, da natrija iz prehrane mora vedeti, top slanega izogniti. Bacon

Bacon je že dolgo znan kot slano hrano , ki vsebuje veliko natrija. Ena 3,5 oz . služijo bodo imeli več kot 1000 mg natrija .
Potato Chips

Redni čipsa so neverjetno slano, in se je treba izogibati tisti, ki se trudijo, da nadzorujejo svoje natrija. Ena 8- oz . vrečko čipsa ima 50 odstotkov vaše dnevne količine natrija ( 1192 mg) .
Ketchup

Ketchup ima veliko dodane soli , kar je še en hrano je treba izogibati. Ena 3,5 oz . služijo ketchup je 1024 mg natrija .
juha

Obstajaveliko soli v vsakem pločevinkah juhe, ki so na voljo na trgu . Ena porcija Campbell je klasična zgoščeno piščančja juha z rezanci ( pol skodelice juhe ) ima 890 mg natrija . To je 37 odstotkov svojega dnevnice.
Hot Dogs

govedina hot dog ima več soli kot mnogi predstavljate . Obstaja 600 mg natrija v eni hot dog . To je 25 odstotkov svojega dnevnega vnosa natrija.