Kaj zelenjava in Plodovi vsebujejo najbolj sladkorni alkohol ?

Sladkorni alkoholi, kot sorbitol in ksilitol , prisotni v več sadja in zelenjave. Ti so dodani na določene bonboni, sladice in druge izdelke, kot so umetna sladila , ker vsebujejo manj ogljikovih hidratov kot navadni sladkorjev. Sadje in zelenjava , ki vsebujejo visoko stopnjo sladkornih alkoholov so tudi manj kalorij in so zato bolj privlačni za dietne razlogov. Jabolka

Po mnenju združenja v ZDA Apple , jabolka so eden od najbolj zdravih sadežev lahko jeste in so tudi visoko sladkornih alkoholov , predvsem sorbitol . Prav tako vsebujejo fruktozo in saharozo , ki so tradicionalni sladkorji , ampakvisoka vsebnost vlaken pomaga uravnavati krvni sladkor, za tiste, ki imajo sladkorno bolezen. Sorbitol ponuja približno 60 odstotkov sladkost v primerjavi s saharozo .
Corn

ksilitol jevrsta sladkorja, alkohola najlažje najti v koruzo. Pogosto ekstrahirano iz koruzne in se uporablja kot sladilo za aromatiziranje druge proizvode , kot so peciva in žvečilni gumi , vendar se lahko tudi v tipični koruzni stor . Corn vsebuje tudi kalij in beljakovin .
Pineapple

Čeprav so manitol in drugih sladkornih alkoholov, povezana s nelagodje v prebavilih , glede na Ameriškega združenja za diabetes , je navadno ne povzroči nobenih negativnih učinkov , če ga jemljemo v majhnih količinah. Manitol najdemo v ananasu v velikih količinah in zagotavlja med 50 in 70 odstotkov v primerjavi z letom sladkosti sladkorja.
Korenje

Korenje so še optimalni vir manitola , kakor tudi drugih hranil . Ker se korenje lahko uporablja v najrazličnejših jedi , od juhe in enolončnice , da veggie plošč in solate , soprilagodljivi vir sladkornih alkoholov .
Slive

sorbitol je mogoče najti v slivah , ki vsebuje tudi saharozo , fruktozo in glukozo . Slive so odličen vir vitaminov, mineralov in vsebuje manj ogljikovih hidratov kot mnogih drugih sadežev . Iz tega razloga so pogosti v diabetične diete .