Diete za ulcerozni kolitis

Ljudje z ulceroznim kolitisom lahko doživite trdo blato , razjede, krvavo drisko , plinom in hudo bolečino v trebuhu . Ko podloga debelega črevesa postane vneta hrana je težko prehaja skozi . Čeprav obstaja nekaj koraki lahko sprejmejo in možnosti za živila , ki lahko pomagajo lajšanje simptomov , ni priporočen načrt prehrane za vse ulceroznim kolitisom , ki trpijo . Prevzemite nadzor nad razjeda flareups s prilagoditvijo prehrane vašim potrebam. Dairy

Številni ljudje so ugotovili , da so njihovi flareups izzvenijo po izločitvi krav molznic iz svoje prehrane. Mnogi ljudje so mlekarno ali nestrpnosti laktozo , ki je prispevala k njihovemu ulceroznega kolitisa simptomov . Poskusite dieto odprave hrana in storiti brez mleka in mlečnih izdelkov za en mesec , da vidim , kako se počutiš . Zapis v reviji hrano koli znižanje ali zvišanje simptomov . Namesto z uporabo mlečne izdelke , si oglejte alternative , kot so soja, riž ali kokosovo mlečnih izdelkov. Tu lahko najdete sladoled , sir in mleko iz teh temelji na rastlinske proizvode . Če je prehrana odprava vaš kaže, da ste alergični na mlekarno , se prepričajte, da bi dobili dovolj kalcija skozi dopolnila.
Fiber

Fiber izpira toksine , daje telesudolgo trajajoče vir goriva , in mehča blato . Telo potrebuje več časa za razgradnjo vlaknine ustvariti glukoze , zato zavira radikalno nihanje sladkorja v krvi. Brokoli, špinača , zelje in brstični ohrovt nekaj možnosti . Lahko paro zelenjavo , če so preveč težko , da bi jedli surovo. Drugi viri vlaknin so rjavi riž , pšenica toast, leča in riž pogače. Čeprav fiber je koristno za pomoč blato skozi , mnogi imajo težave z napenjanjem in bolečine, povezane s gassy hrano . Za zdravljenje plina, nekatere od teh živil lahko povzročijo , poskusite zdravil anti - plina . Kot alternativa netopne vlaknine si lahko topne vlaknine , kot Metamucil . Če se to ne odvezuje bolečine , boste morda želeli, da bi se izognili živila , ki proizvajajo plin v celoti.
Protein

najpogosteje priporočena prehrana za ulcerozni kolitis je ogljikovih hidratov ena nizka, visoka rastlinskih beljakovin in malo maščob . Maščobe poslabša drisko in želodčne bolečine značilne za motnjo . Uživajte živila z omega 3 maščobnimi kislinami , kot so mastne ribe ali pa dodatke. Vzdržijo jedo rdeče meso . Držijo z pusto beljakovin kot ribe in občasno piščančje ali puranje prsi . Študije v Združenem kraljestvu , ki ga na Univerzi v Newcastlu na čelu so navedli, da so bili ljudje , ki so se ponavljale ulcerozni kolitis šestkrat bolj verjetno, da so bile dolgotrajno rdeče meso . Nekateri zdravniki kažejo, da njihove stranke gredo na vegetarijansko prehrano , da vidijo, kako njihove simptome odzvati .

Ker ni ulcerozni kolitis primeru jeisto , prehrana mora biti prilagojena posamezniku . Da bi zmanjšali zmedo , ko poskuša najti vzrok vaših flareups , jesti majhne obroke z nekaj preprostih predmetov . Na primer, imajo beljakovine in sadje za en obrok in videli, kako se počutiš. To omogoča lažje prepoznavanje živila, ki so moteče za vaš sistem .