Prehrana za putike

protin povzročajo prekomerne količine sečne kisline v tkivih in krvi. Kot se začne kopičijo , kristalizira in položi v sklepih telesa , ki povzroča simptome artritisa . To je všeč sklepih so najbolj oddaljeni od srca , saj se nagibajo k hladnejša od sklepov , ki so najbližje trupu telesa . Sečna kislina jekončni produkt razčlenitev purinov . Bogate , mastne hrane znano, da soglavni vzrok pogojev protina zaradi svoje prekomerne količine sečne komponent , ki proizvajajo kisline . Raw Foods

Jejte več surove zelenjave in sadja . So v hranil višja od predelanih živil , in ta hranila lažje usvojijo telo . Sadje in zelenjava , ki imajo visoko vsebnost vitaminov B , C in E je treba redno jedli . Sveži sadni sokovi so dobri tudi prehrana dodatki . Češnjev sok nevtralizira sečno kislino. Borovnice , jagode, lahko imajo tudi enake učinke nevtralizacijo .
Izogibajte purinov

Izogibajte se hrani , ki imajo visoko stopnjo purinov . Ti vključujejo beluši, sardele , skuše, gobe , pivski kvas , arašidov in sardine . Ko so purini prebavi in razčlenjene po telesu , eden od stranskih produktov je sečne kisline . Medtem ko so nekateri meso ne sme imeti visoke ravni purinov , pa vsebujejo visoke vrednosti sečne kisline , zato jim je treba izogniti ali jih uživamo v zmernih količinah.

Fried /mastna hrana

Izogibajte se hrani , ki so ocvrte v olju ali kuhane v živalskih maščob in masla. Poskusite z uporabo oljčnega olja žafranike kot alternative . Nekatere maščobe je bistvenega pomena za prehrano, vendar ne pretiravajte .
Rafinirana /predelanih živil

Izogibajte rafiniranih in predelanih živil , kot so bele moke in sladkorja . Večinoma so brez hranilnih snovi in lahko povzroči raven kisline v telesu , da vzhaja. To pa bi povzročilo povečanje sečne kisline in način, kakotelo presnavlja njihovo odstranitev .