Cancer Diet Z Beta karoten & Kurkuma

Ali so vam diagnosticirali raka , ali želijo , da proaktivno zmanjša tveganje za njo , lahkostrog načrt dieta pomaga povečati verjetnost v vašo korist . Presegajo osnovne essentials diete proti raku , lahko dopolnjevanje s preverjenimi sredstvi raka požarov pomagalo vaše vzrok. Čeprav so raziskave pokazale, da kurkuma je učinkovito pomagali v boju proti raku , so bile študije o beta karotena dopolnitev mešana, tako da boste morda želeli dvakrat premisliti, preden se ga vključi v vaši prehrani . Ki temeljijo na rastlinskih živilih

prehrana temelji rastlin , vključno z živili , kot so sveže sadje , zelenjava in celih zrn , so učinkoviti v pomoč pri preprečevanju in zdravljenju raka , po podatkih American Cancer Society . Idealno bi bilo, okoli 60 odstotkov dieti raku borijo sestavljena iz teh živil z enako porazdelitvijo med tremi vrstami . Dobri sadje in zelenjava za boj proti raku vključujejo zelene zelenjave , kot so špinača , zelena solata in brokoli , skupaj s pisanimi sadje, kot so paradižnik, jagode in grozdje .

Beljakovin in maščob Viri

Čeprav so potrebne za zagotovitev dobrega zdravja beljakovin in maščob viri , jih je treba zaužiti previdno , ko ste na dieti proti raku . Držijo le pusto vire beljakovin , kot so perutnine in morskih sadežev , ki so naravno nizko nezdravo nasičenih maščob . Porabijo predvsem nenasičene maščobe iz oreščkov , jedilnega olja in semen , da vaše možnosti za razvoj raka na nizko . Rok nasičenih maščob do največ 10 odstotkov celotnih dnevnih kalorij in transmaščob do največ dveh gramov na dan .
Kurkuma

Kurkuma je začimba pogosto uporablja v vzhodni kuhanje in podvoji kot zdravilo sestavina tradicionalne vzhodne medicine . Po podatkih American Cancer Society , so študije pokazale, kurkuma , da je učinkovit pri upočasnitev ali zaustavitev razvoj rakavih celic. Kurkuma je bilo dokazano varno uživanje v odmerkih do 10 gramov na dan ( za kratek čas ) in 3,6 gramov na dan ( za dalj časa ) .
Beta karoten

Beta karoten jevrsta hranilnih snovi , kitelo uporablja za pretvorbo v vitamin A. po mnenju ACS , čeprav so nekatere študije odkrile nekaj obrobno raku borijo koristi za ljudi, beta karotena , drugi pa vključuje pljuča rak so pokazale, bodisi nima učinka ali da se dodatno beta karotena dejansko pospeši smrt pacientov.