Zdravje Foods za Izogibajte

so Zdravstvene hrana stalno spodbujati kot način , da bi jedli zdravo in izgubijo težo . Obstaja veliko živil in izdelkov , ki niso tako zdravi , kot se zdi . Obstaja nekaj zdrave prehrane , da se morate izogibati . Jogurt

Yogurt se pogosto obravnava kot zdrav prigrizek. Mnogi kupujejo posamezne enotne jogurtove pakete , ne zavedajo , da so naloženi s sladkorjem. Ta sladkor lahko povzroči , da pridobijo težo.
Brez holesterola Foods

AOL opozarja, da je brez holesterola živila lahko vara . Medtem ko so dobri za tiste, ki imajo težave holesterola , so pogosto polni nasičenih maščob .

Pečeni prigrizki

Pečeni prigrizki so še drugo hrano, ki je naj bi bila zdrava , vendar lahko še vedno nezdravo. Pečeni prigrizki so z nizko vsebnostjo maščob , vendar so natrija pogosto visoka zaradi okusa dodajo prigrizkov .
Low - Fat Foods

Po Cheryl Koch, živila mora imeti 3 gramov maščobe ali manj, je treba upoštevati z nizko vsebnostjo maščob . Medtem ko lahkohrana z nizko vsebnostjo maščob , se lahko še vedno veliko sladkorja in kalorij .
Sadni sok

Sadni sokovi sozdrava hrana , ki je lahko nezdravo , , odvisno od izdelka . Preberite etiketo razumeti znesek dejanskega sadnega soka na pijačo . Upoštevajte tudi število sladkorja , saj ima v 100-odstotni sadni sok še vedno veliko sladkorja .