natrijev &Pomanjkanje kalija

Visoke koncentracije kalija v celicah in natrija zunaj celic ustvariti elektrokemično mejo , ki je ključnega pomena za delovanjecelic . V obliki prehranskih mineralov in elektrolite , natrij in kalij v primernih koncentracijah, ki so bistvenega pomena za srce , živčnih in mišičnih funkcij. Visoke natrija ameriški diete pogosto porušijo ravnovesje in močno znojenje sčasoma lahko privede do izgube natrija in kalija , ki povzročajo hiponatriemije, a potencialno usodno stanje . Težave

koncentracije neravnovesja --- skoraj vedno premalo kalija --- privede do razvojnih in bolezni krvi , medtem ko je bilančna pomanjkljivosti elektrolitov povzroči hiponatremije .
Kalijev Deficiency

Kalij pomanjkljivosti v razvoju otrok lahko povzroči pljučnega raka in težave z ledvicami . Odrasli lahko doživijo nešteto resne zdravstvene težave , vključno z možgansko kap , hipertenzija, ledvične kamne in osteoporozo.
Kalijev Deficitarne Rešitve

Največ pomanjkljivosti kalijem , so v zvezi z da količina natrijevega zaužite s hrano . Omejevanje vnosa soli , pomaga vzdrževati telesno želeno ravnotežje . Pri hudih primerih ali ogroženih bolnikih ni mogoče priporočitikalijev dodatek .
Kalij Viri

kalijeve soli dopolnila so na splošno bolj biorazpoložljivi od kalija v dnevni multivitamin . Veliko sadje in zelenjava vsebujeta obilo kalij , zlasti krompir, slive , banane, paradižnik , squash, špinača, česen in avokado .
Hiponatremije

Celo izkušeni športniki so v nevarnosti razvijanja nizko raven elektrolitov , če trajno dolgih tekmovanj , kot so maratonih . Hiponatremije ,kritično pomanjkanje natrija in kalija , povzroči lenoba ali prenehanje nekaterih celičnih funkcij. Simptomi vključujejo občutek napihnjenosti , nezmožnost po uriniranju in vrtoglavico; hudih primerih lahko usodna .
hiponatremije Solutions

elektrolitov - infused pijače , sadne pijače , ki vsebujejo kalij , piščančje juhe , paradižnikov sok in sol v tabletah pomaga nadomestiti elektrolite izgubi z znojem .