Kako Primerjaj Prehranski Pijača

Ali ste se trudijo , da izgubijo težo , razsuti tovor ali našli preprost obrokov nadomestno možnost , ki dopolnjuje prigrizek ali obrok z zdravim dobro uravnoteženo mešanico hranilnih snovi lahko storite le telesno dobro. Ampak, kako veš , katera možnost , da izberejo , ko so tako veliko izdelkov natrgu tako trdi, da so najboljši ? To je lahkofrustrirajuće proces poskuša ugotoviti, katere hranilne pijače so dobri za vas in katere niso , kar se zdijo . Nekateri so že izdelanih in pripravljen za pitje , medtem ko so v obliki prahu in zahteva nekaj priprav in ustvarjalnost. Najbolje je , da razumejo vaše možnosti in poskus , da bi našli najboljša izbira za vas. Tisto, kar potrebujete
Pot zdravje in fitnes objava
Prehrana referenčnem priročniku
mešalcu
vode ali mleka
16 - unča skodelico
Proste Prikaži več navodil

1

izkoristijo bogastvo informacij na dosegu roke in iskanje internet za najbolj prodajanih in priljubljenih prehranske pijače . Spoznajte podjetij, ki proizvajajo te izdelke , preiskovanje ocene izdelkov , in videti, kaj so prednosti govorijo o teh izdelkih . So potrdili profesionalne športnike ? Kjer se prodajajo ? In kar je najpomembneje , če želite izvedeti , kaj sestavine, ki so in kje in kako je bil izdelek narejen .
2

Pick up kopijo trenutnih zdravje in fitnes revije in brskanje oglase. Oglejte si , kaj je novega in je bila na trgu za nekaj časa . Preberite pregledi in sezname sestavine. Poglej gor koli sestavine, ki jih ne poznajo . Razumeti, kaj se vsak izdelek priporočljiva , ali je hujšanje , pridobivanje mišične mase ali nadomestni obrok . Ugotovite, njegov vir beljakovin in ne pozabite , da prihaja iz sirotke , soje , mleka ali jajce. Nekatere revije lahko vključujejo celo svoje primerjalne grafe .
3

Investirajte v dobro Prehrana referenčnega vodnika iz katerega koli knjigarni . Se seznanijo s splošnimi prehranskimi dejstvi in poiščete posebne sestavine določiti njihovo prehransko vrednost , vključno z zdravimi količine kalorij , ogljikovih hidratov , beljakovin , vlaknin , maščob, sladkorja , vitaminov in mineralov.
4

preizkusite svoje začetne možnosti za okus in doslednost . Vzorči različne okuse za prikaz, ki vam je ljubše .
5

Pripravite prvih pet pijač v ločenih 16- unča očala in upoštevajte, prednosti in slabosti vsake od njih. Jih primerjati kalorij na obrok in količino in vrsto sladkorja , beljakovin , vlaknin , ogljikovih hidratov in maščob . In našli različne okuse , da boste uživali .