Hranilna vrednost Turčija Bacon

Turčija slanina jedober vir beljakovin in nenasičenih maščob , vendar vsebuje veliko natrija in holesterola . Odkrijte kalorij , vitaminov in mineralov vsebine pri obdavčitvi priljubljena alternativa za svinjsko slanino . Kalorije

Ena skodelica puranjih slanino kosov vsebuje 313 kalorij . Od tistih , 206 iz maščob , zaradi česar puranje slaninanezdravo izbira , ki temelji na razmerju med maščobnim do vseh kalorij .
Protein

enaka porcija puran slanina vsebuje 24,3 g beljakovin , 49 % priporočene dnevne vrednosti za dieti 2.000 kalorij na dan.
Holesterol

Pazite holesterol v Turčiji slanino . Ena porcija vsebuje 80,4 mg, 27% ​​priporočenega dnevnega roka za odrasle .
Maščobe

Bacon iz svinjine je znano, da je visoko vsebnostjo maščob, vendar puran slanina je komaj nemastne hrane bodisi . Ena skodelica puranjih slanino kosov vsebuje 22,9 gramov maščobe . Od tega se 6,8 g nasičene , 8,9 g so mononenasičenih in 5,6 g so večkrat . Puranje slanina vsebuje tudi 364 mg Omega - 3 in 4,9 gramov omega - 6 maščobnih kislin.
Vitamini

Turčija slanina nipomemben vir vitaminov , z le 14% odraslega dnevno priporočeno količino niacina .
Minerals

Ena porcija puranje slanino vsebuje 1,8 gramov natrija , 377 mg fosforja , 21,2 mikrogramov selena in 2,5 mg cinka .