Kaj so prednosti Eating Raw sončničnih semen

? Kljub svoji majhnosti , sončnična semena imajo presenetljivo velik seznam koristi za zdravje , ko jih jemo. Zmanjšanjem tveganja za raka in srčno-žilnih bolezni vrhuseznama . In ženske lahko najdejo prednosti jedo sončnična semena med menopavzo . Dobite lahko tudi svojo dnevno priporočilo za magnezija , selena in vitamina E v približno četrtino skodelice . Zgodovina

Sončnična semena so bili ena prvih rastlin , pridelanih v Združenih državah Amerike in so ga Indijanci uporabljajo kot vir hrane in nafte . Sončnično olje je ena od najbolj razširjenih olj na svetu .
Funkcija

Sončnična semena vsebujejo vitamin E in pomaga nevtralizirati proste radikale v našem telesu , ki lahko poškodujejo celične membrane in možganske celice . Četrt skodelice surovih sončničnih semen vsebuje približno 90 odstotkov našega vsakdanjega priporočila za vitamin E.
Effects

vitamina E, vsebovanega v surovinah sončničnih semen ponuja tudi protivnetna prednosti in zmanjšuje astmo in revmatoidni artritis . Jedo surove sončnična semena lahko zmanjša tudi verjetnost za raka na debelem črevesu in bolezni srca in ožilja .
Fun Fact

Ženske lahko ugotovimo, da sončnična semena pomaga olajšati pogostost vroče utripa med menopavza .
Teorije /Špekulacije

Po svetovnih zdrav Foods, selen, ki bi lahko pomagali pri popravilu DNK in pomagali poškodovane celice , je mogoče najti tudi v sončničnih semen . Četrt skodelice semen predstavlja več kot 30 odstotkov priporočenega odmerka selena .
Premisleki

Sončnična semena vsebujejo tudi aminokisline in magnezij , ki lahko zmanjšajo simptomov astme , migren in tveganja kapi . Magnezij pomaga tudi našo proizvodnjo energije in ohranja naše kosti zdrave.