Hranilna vrednost Fritos

Od leta 1932 , Frito LayCompany je bil penjenja preprosto zvarek iz koruze, koruznega olja in soli v milijone zavitih , hrustljavimi Frito Lay koruznih sekancev . Kontrolni delež , jeključnega pomena za uživanje Fritos koruzo čipov kot del zdrave prehrane . Tudi Frito Lay priporoča, da ne ješ svoje slavne koruzni čips naravnost iz vrečke . Kalorije

standardna 3 - unča snack - size vrečko Fritos koruznih sekancev vsebuje 3 obrokov . Za namene označevanja hranilne podatki , je 1 unča koruznih sekancev velja za eno obrok , kar ustreza približno 32 žetonov. Porcija vsebuje 160 kalorij , 90 kalorij prihajajo iz maščob . Jedo celo vrečko , in ki ste jih zaužijejo 480 kalorij , od tega 270 kalorij prihajajo iz maščob . Frito Lay ne ponuja - del s kontroliranim 100 kalorij prigrizek paket , od katerih je 60 kalorij prihajajo iz maščob .
Hidrati

1 unčo prestajanje originalnih Fritos koruzni sekanci ima 15 gramov ogljikovih hidratov , od katerih je 1 gram vlaknine in manj kot 1 gram je enostaven sladkor .
Fat

3 - unča vrečko Fritos koruzni čips vsebuje 10 gramov maščob , od tega je 1,5 g nasičene . Frito Lay prekiniti uporabo hidrogenirane in delno hidrogeniziranih olj, v letu 2003 , in Fritos koruzni čips so trans- maščob. Pojesti celotno 3 - unča vrečko , in ti so uživale 30 gramov maščobe , kar je skoraj 50 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa za odrasle osebe po 2000 vsakodnevni prehrani . 100 kalorij paket vsebuje okoli 7 gramov maščobe .
Natrijev

USDA odraslim priporoča naslednje 2.000 dnevni prehrani porabijo največ 2400 miligramov natrija vsak dan . 1 unčo prestajanje vsebuje 170 miligramov natrija ali 7 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa . Jedo celo vrečko , in ste pravkar porabi 510 miligramov natrija oziroma 21 odstotkov priporočene dnevne količine .
Glutena

Fritos originalni koruzni čips ne vsebujejo proizvode iz pšenice in so brez glutena . Ljudje z diagnozo celiakijo , ki ne prenašajo jedo izdelke , ki vsebujejo gluten najdemo v pšenici , rži in ječmena , lahko uživajo Fritos koruzo čipov brez oteževalnih svoje prebavne sisteme .