Prehranske koristi soje

Sojavrsta fižola , ki je lahko navedena tudi kot Edamame . Soy lahko uživamo v naravnem stanju , kot je soje ali pa lahko uživamo v proizvode, narejene iz soje . Izdelki, narejeni s sojo vključujejo tofu , sojino mleko , sojino sir , sojino omako in tako naprej . Porabijo soy lahko imajo veliko različnih koristi za zdravje. Holesterola Prednosti

Glede na kliniki Mayo , so različne medicinske študije pokazale,soje porabijo lahko pripomorejo k zmanjšanju skupnega holesterola in LDL holesterola .
Rak Preprečevanje

Mayo Clinic trdi, da je poraba povezana z zmanjšanim tveganjem za raka na dojki . Soy je lahko koristna tudi pri zmanjševanju tveganja za druge oblike raka , vendar raziskave je trenutno nezadostna.
Endokrinega Zdravljenje motnje

Nekatere raziskave kažejo, da lahko sojini oreščki zmanjša vnetje . Prav tako lahko pomaga urejati krvni sladkor.
Krvni tlak

Uvodne raziskave kažejo, da lahko sojine beljakovine pomagajo nadzorovati krvni tlak.

hujšanje

Nekatere raziskave kažejo, da se lahko porabijo sojine izdelke k izgubi teže; Vendar pa so raziskovalne študije so dale nasprotujoče si poročila o hujšanju .
Driska Zdravljenje

Mayo Clinic tudi poroča, da so različne študije pokazale, soja lahko pomaga pri zdravljenju simptomov drisko. Dojenčki in majhni otroci, ki so navedene sojine formule ali izdelke hitreje opomore od napadi driske .