Načine za odstranitev sladkorja iz vašega telesa

ob preveč sladkorja v telesu lahko povzroči , da pridobijo težo, postal počasen in utrujeni ali morda , da ste postali sladkorni bolnik . Preveč različnih razstrupljanja diete so tam na seznam , vendar mnogi od njih vključujejo razstrupljanje telesa škodljivega sladkorja . Mnogi ljudje mislijo, da vnos sladkorja daje dvig energije . Medtem ko se lahko sladkor zagotovi začasen dvig ,crash skoraj vedno sledi , zaradi česar boste občutek utrujenosti . Odpraviti rafiniranega sladkorja

sladkor iz sadja je dobro za vas, saj je naravno . Rafinirani sladkor je nezdravo , ki smo jo porabijo iz sode , sladkarije, predelane hrane in bele kruha . Sladkor jenepotreben dodatek k prehrani in dodal, nič drugega škodljivih učinkov , ki vključujejo debelost , sladkorna bolezen in občutek utrujenosti . Dnevni vnos rafiniranega sladkorja ustvarja " kislo stanje , ki se hitro porabi mineralov v telesu , ki povzroča splošno slabitev telesa " po navodilih začetnike k naravnim življenja.
Zmanjšajte Ogljikovi hidrati

uživanje dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomaga zmanjšati dodaten vnos sladkorja . Pri uživanju ogljikovih hidratov , vaše telo uporablja tistih, najprej za energijo. Če boste zmanjšali vnos ogljikovih hidratov , da prisili vaše telo , da gorijo več shranjenega sladkorja iz telesa kot energija .
Piti več vode

pitne vode lahko pomaga odstranjevati sladkor iz telesa , tako da ga rdečica ven , skupaj z drugimi strupi , ki so lahko v vašem sistemu . Z ohranjanjem popolnoma hidrirani , boste pomagali ledvice ostanejo aktivni . Vodenje ledvice aktiven je pomembna , saj pomagajojetra izločijo shranjene toksine in sladkorjev .
Vaja

Vaja je bilo dokazano , da pomaga odstraniti shranjene sladkorja iz telesa uporabiti kot vir energije . Vadba lahko pomaga preprečiti željo po sladkih živilih in poveča metabolizem.
Voditi dnevnik hrane

Vodenje dnevnika hrano za vsa živila in pijače, ki jih uživajo vsakodnevno vam lahko pomagajo izslediti sladkor imate v vaši prehrani . Voditi dnevnik hrane vsak dan in se ozremo nazaj in analizirati natančno . Morda ne zavedajo , koliko sladkorja je v resnici v vsakdanjem hrani, ki jo jeste , dokler ne boste bolj natančno . Analizo živil , ki ga zaužijete in preverite sestavine. Mnogi proizvajalci poskušajo prikriti vsebnost sladkorja z navedbo alternativnih imen, kot so sirup, na seznamu sestavin .