Kako uporabljati Stevia

Stevia jerastlina, ki se uporablja od leta pred Kolumbom era za sladkanje hrane in pijače . Stevia ni znano, da bi imel stranskih učinkov , nima kalorij in ne vsebuje sladkorja . Stevia lahko še posebej koristno za diabetike ali predhodno diabetike , saj ne bo povzročilo konice sladkorja v krvi. V letu 2008 je Upravaza hrano in zdravila odobrila tudi uporabo kot sladilo v živilskih proizvodov in pijač . Pred tem je bil odobren za uporabo kot dodatek k hrani . Tisto, kar potrebujete
Stevia tekoči extractStevia v prahu extractTruvia znamko izvleček
Proste Prikaži več navodil

1

Razumeti razmerje stevia -to- sladkor. Če uporabljate Stevia ekstrakt v tekoči obliki , nato zamenjajte 2 čajni žlički sladkorja z za 1/4 čajna žlička tekočine ali 1/16 čajne žličke stevia v prahu. Namesto, 1/2 skodelice sladkorja , uporabite 3/4 čajna žlička stevia v prahu ali 1 1/4 čajne žličke tekočega stevia . Ena skodelica sladkorja, ki se lahko nadomesti z 2 1/2 čajne žličke tekočega stevia ali 1 1/2 čajne žličke ekstrakta v prahu.
2

Posladkajte kavo ali čaj z stevia namesto sladkorja . Ker stevia je toliko slajše od sladkorja ,
poskusite dodati le ščepec stevia naenkrat , potem test okus .
3

Eksperimentirajte z uporabo stevijo za potrebe peke . Namestnik stevia namesto sladkorja pri peki kolački , pecivo, piškoti, kruh in druge dobrote . Če ste zaskrbljeni izgubili večino v vaših receptih , ker morate toliko manj stevijo kot sladkor , menijo znamko Truvia , ki presega njegovo stevia ekstrakt , tako da lahko uporabljate več. Ena skodelica sladkorja znaša 1/3 skodelice plus 1 žlica ekstrakta Truvia .
4

Uporabljajte stevijo namesto sladkorja ali drugih nadomestkov sladkorja za sladkanje, domače solatne prelive , marmelade , snack seske in sadne napitke .

5

Turn vljudno žit v obroku , ki izpolnjuje hrepenenje po sladkem škropljenju ščepec stevia na vrhu. Uporabljajte stevijo v drugih živilih, zajtrk , jo nadomestimo namesto sladkorja v palačinke in vaflje , ali škropljenju ščepec na skledo jagod.