Hrana za pomoči nadledvične žleze Funkcija

nadledvične žleze se nahajajo na vrhu ledvic in izdelavo kortizola, hormonov , DHEA , progesteron , estrogen in testosteron . Glede na ženske do ženske , lahko nadledvične žleze, utrujenost pride, ko jeposameznik pod velikim stresom in povzroči simptome , kot so utrujenost , nespečnost , spremembe telesne mase , depresija , izguba las in drugih neželenih učinkov , ki imajo vpliv na življenje posameznega trpljenja iz nadledvične utrujenosti . Nadledvične žleze, utrujenost lahko napadli seveda z določenimi spremembami življenjskega sloga . Obstajaveč živil, ki se lahko porabijo ali izogniti, ki bo pomoč nadledvične žleze žleze. Pojdi Gluten -Gree

Dr Marcellle Pick navaja , da so številne ženske z nadledvične utrujenosti občutljive na gluten , beljakovino, najdemo v mnogih zrn in se uporablja kot dodatek v živilih . Odprava gluten iz prehrane lahko pomagajo v boju proti nadledvične žleze, utrujenost in izboljšati delovanje nadledvične žleze.
Cut Nazaj na Sladkorji

Sladka hrana zagotovitev kratkoročne energijo , ki se končajo v nesreči , ki proizvaja izjemno utrujenost . Rafiniranih sladkorjev in moke proizvajajo lažno val energije in so pogosto pojedo ženske v času stresa. Zmanjšuje število živil zaužijemo z rafiniranega sladkorja in moke lahko pomaga nadledvične žleze .
Izogibajte Kofein

Kofein zagotavlja izbruh energije, vendar je lahko škodljiva za nadledvične žleze . Kofein postavlja veliko stresa na nadledvične žleze , ki lahko privedejo do nadledvične utrujenosti. Posamezniki, v upanju, da izboljšajo svoje delovanje nadledvične žleze , naj se izogibajo kofeinu .
Jodirana morska sol

prekomerno uživanje soli ni zdravo in dodal majhno količino jodirana morske soli na prehrana je lahko dobro za delovanje nadledvične žleze . Posamezniki , ki trpijo zaradi nadledvične utrujenosti lahko imajo nizek krvni tlak in morsko sol bo pomagala ta problem .
Hranil, bogatih živil

Primerno vnos vitaminov in mineralov je bistvenega pomena , da nadledvične žleze deluje. Jedo živila , ki imajo visoko vsebnost hranil lahko pomagajo izboljšati delovanje nadledvične žleze . Sadje, zelenjavo, pusto meso , ribe in perutnina , so dobra izbira .