Kako Jejte Whole brez kemikalij Živila

Čeprav jeameriška prehrana prevladujejo trans maščob in skrivnostnih kemikalij , je vedno bolj alternativa. Organska , cele in kemijske brez živila ljudem ponuditi pot , da bi jedli healthfully . Obstaja veliko načinov za pristop to alternativo , ki segajo od nakupa sveže pridelke in pripravi svoje obroke , da bi več pozornosti namenjali seznamu sestavin na hrbtni strani svoje žetone , okrepčila in drugimi prigrizki . Obstajajo celo špecerijo in zadruge , ki zadovolji še posebej za tiste, ki iščejo polnovrednih živil . Navodila
Priprava Your Own Whole Foods
1

kupite kuharsko knjigo ali iskati prostih receptov na internetu . Najdi jed, ki sta apelira na vas in da menite, da ste lahko , glede na svoje izkušnje in opremo .
2

Obiščite trgovina z živili in zaloge na sestavine , naštete v receptu . Če želite biti resnično brez kemikalij , izberite pridelke , saj se ne zdravi s paleto sintetičnih pesticidov , ki se razprši na konvencionalnih pridelkov .
3

pripravite obrok kot v režiji receptu.
Pre -made Foods
4

Obiščite »zdravje« ali » ekološko « oltarja vaše trgovine , če ga ima . Čeprav bo cela in kemijske brez živila kaplja ostali v skladišču, bodo zdravstveni živila najlažje najti v teh hodnikih . Samo zato, ker je sredstvo v "zdravje" oltarja ne pomeni, da je cela in brez kemikalij , pa je.
5

iskati besed, kot so " cela ", " brez kemikalij " in "ekološki" na embalažiartikle . Samo zato, ker so te besede na seznamu , ne zagotavlja , da jepostavka v resnici cela in brez kemikalij . Kljub temu, da jedober prvi pokazatelj .
6

Preverite seznam sestavin . Če ste našli dodatkov v mešanici - kot umetnih barvil, natrijevih nitratov in mononatrijev glutamat - potem to ni brez kemikalij . Kot pravilo palca, česeznam sestavin, vsebuje več kotducat predmetov, potem verjetno ni cel ali brez kemikalij , čeprav gotovo obstajajo tudi izjeme.