Prehrana za zmanjšanje Sečila glutamat

Ko je raven glutamata v telesu visoka , lahko povzroči številne bolezni , celo smrt . Lahko uporabite prehrano, da bi zmanjšali z urinom glutamat in prepreči bolezen ledvic in kroničnih okužb sečil . Izogibajte mononatrijev glutamat ( MSG ), v kateri koli obliki na vseh stroškov . To je pogost dodatek k predelanih živil , kakor tudi mesa in perutnine , in se bo dvignila raven glutamata v telesu način zunaj sprejemljivo raven . Soy

želite uporabiti prehrane za zmanjšanje urinske glutamat , se morate izogibati tudi vse sojine izdelke. Med rastlinami , soja ima eno najvišjih stopenj glutamat . Telo lahko enostavno rokovanje glutamati ko sta vezana z drugimi aminokislinami , vendar v predelane hrane so narejeni brez in niso naravno več . Večina izdelkov izvleček soje pridejo v to kategorijo. Telo ni narejen , da absorbira tako visoke stopnje prostih glutamati . To velja tudi v nekaterih " naravnih " sojinimi zdrava hrana izdelkov .
Presežek

Dr Russell L. Blaylock , nevrokirurg , avtor in s polnim delovnim časom prehrana raziskovalec , je opravila obsežno raziskavo o škodljivosti prostih glutamati . Da blokira absorpcijo čezmernih glutamati , on priporoča, kurkuma , ginko biloba , vitamini E in B kompleks in magnezija v hrani , kakor tudi dodatke. To bo pomagalo preprečiti poškodbe ledvic in jeter , ker ga je treba filtrirati , ki so jih prej.

Beljakovine

dobre prehrane za zmanjšanje urinske glutamat , morate zmanjšati vnos proteinov . Večina mesa , perutnine in mlečnih izdelkov , ki jeglavni vir beljakovin , je tudi dodal MSG . Ne pozabite , glutamati so brez beljakovin , ki v velikih količinah , obremeni veliko vaših organov . Prav tako izognete visokim hrane v kalij , kot so krompir, banane , oreškov in agrumov. Zmanjšajte vnos tekočine , kot tudi fosfor . Ne jejte jajca , fižol in gazirane pijače .
Hrana

Visoke stopnje glutamati lahko poškoduje ledvice , tako da jim preveč beljakovin filtrirati. Moral bi nehati jesti hrano, ki so prikrito MSG vključno z vsemi fast food , snack hrane in večino hrane v višjih končnih restavracijah . Osredotočite se na ekološko sadje in zelenjavo, polnozrnate žitarice , ki jih kupujejo v razsutem stanju . Prepričajte se, daorganska nalepka je točna. Ameriško ministrstvo za kmetijstvo je znižala svoje standarde in razmišlja najem podjetja spray MSG na posevkih , tudi tiste z oznako ekološki. S tem prehrana za zmanjševanje urinske glutamat , boste videli razliko v vašem zdravju v nekaj tednih .