Kako za uravnavanje pH v telesu

Nadzor Body pH številni vidiki biokemične reakcije našega telesa , kot na primer presnovo in prenos kisika , ki podpirajo zdrave celične funkcije . Idealne telesne pH giblje 7,3-7,4 . Dobro vzdrževana pH ravnovesje naredi zdrave celice in krepi imunski sistem . Drastične spremembe vrednosti pH v telesu zaradi česar je dovzetna za bolezni. Da bi se izognili neuravnoteženosti , je pomembno, da se naučijo ` povečati , zmanjšati , ohrani in prilagodi svoje telo pH. Navodila

1

Drink limonin sok ali vključujejo veliko limone v vaši dnevni prehrani kot en nežen način za ponovno vzpostavitev pH ravnovesje. Porabijo limone nevtralizira kislino in naredi telo bolj alkalna . Pitje jabolčnega kisa je dobra, saj ima alkalni pepel , ki izboljšuje telesno pH , tako datelo manj kisla in ji daje močan imunski booster .
2

Povečajte vnos vode. Voda pripomočki prebavo in pomaga pri ohranjanju ravnotežja med telesnimi tekočinami . Prav tako igra pomembno vlogo pri ohranjanju uravnoteženega telo pH. Stimulansi, kot so tobak, kava, čaj in alkohol poda zelo močan kislinjenje učinek na telo . Preprečiti ali omejiti svojo porabo repičnega olja in pop soda , kot tudi kronična over- the-counter ali zdravil na recept. Ta živila so elektroni stealers , ki povzroča , da telo postane kisel .
3

Izogibajte predpakiranih in močno predelanih živil . Ta živila so ponavadi prinese toksinov v telesu . Ti toksini motijo ​​elektronov sestavka živih celic , zaradi česar so dovzetne za bolezen , ki jesimptom neuravnoteženega pH . Prav tako odpravlja rafiniranega sladkorja iz vaše prehrane , pomaga vzdrževati pH ravnovesje . Rafinirani sladkor prinaša številne nevarnosti za zdravje , ki vključujejo neuravnotežena telesnega pH
4

opraviti zdravo detox program .; je zelo koristno pri ohranjanju uravnoteženega telo pH. To bo pomagalo razbremeniti svoje telo nakopičenih strupov in podpirajo boljšo absorpcijo hrane hranilnih snovi , zlasti tistih, ki izvirajo iz zelenjave in sadja . Za odpravo preveč kisel pH telesa , poveča dele zelenjave in nekaterih izbranih vrst sadja v vaši prehrani . Večina zelenjave in sadja poda bazificirajočih učinek.
5

Bodite prehranskih dopolnil , saj je to še en način za ohranjanje ravnotežja med kislino in alkalno učinek živila v telesu. To bo tudi zagotoviti,telo dobi priporočenega dnevnega vnosa vitaminov in mineralov . Kalij in magnezij sta odgovorna za ponovno uravnoteženje električnih lastnosti celic , odpravlja odvečno kislost ohraniti uravnotežen telo pH.
6

omejite uporabo izdelkov , ki so ftalati, benzene , silikonov in formaldehid v njihov seznam sestavin . Ko zaužijejo ali absorbirajo v kožo , lahko te snovi vplivajo na pH ravnovesje vašega telesa .